# 근육 손상 직후 급성기에 근 위축을 최소화하려고 선택하는 운동은?

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> subject: 과목별 모의고사 | 물리치료 중재

## 문제

근육 손상 직후 급성기에 근 위축을 최소화하려고 선택하는 운동은?

## 보기

1. 최대 저항의 등속성 운동
2. 빠른 반동을 이용한 탄동 스트레칭
3. 도약을 반복하는 플라이오메트릭 운동
4. 통증이 없는 범위의 등척성 수축 운동 **✔ 정답**
5. 최대 중량의 신장성 수축 운동

**정답: 4**

## 해설

급성기에는 조직 치유를 방해하지 않으면서 근 위축을 막아야 하므로, 관절 움직임이 없고 통증이 없는 범위의 등척성 수축이 적합하다. 고강도 등속성·신장성·플라이오메트릭 운동은 치유 중인 조직에 과도한 부하를 주어 재손상 위험이 있다.

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