# 가쪽 발목 염좌가 반복되는 운동선수에게 재발 방지를 위해 권장할 방법은?

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> language: ko  
> subject: 과목별 모의고사 | 물리치료 중재

## 문제

가쪽 발목 염좌가 반복되는 운동선수에게 재발 방지를 위해 권장할 방법은?

## 보기

1. 발목 움직임을 막기 위해 석고 고정을 6주 이상 유지한다
2. 운동 시 안쪽번짐을 제한하는 테이핑이나 보조기를 사용한다 **✔ 정답**
3. 가쪽 인대 스트레칭을 반복해 관절 이완성을 높인다
4. 발목 안쪽번짐을 반복 연습하여 인대 순응성을 높인다
5. 체중부하를 피하고 부하 없는 활동만 하도록 한다

**정답: 2**

## 해설

가쪽 염좌는 발목이 안쪽번짐될 때 가쪽 인대가 손상되어 생긴다. 복귀 후에는 안쪽번짐을 기계적으로 제한하는 테이핑이나 보조기를 쓰고 고유수용성 감각 훈련을 병행하면 재발을 줄일 수 있다. 장기 고정은 근 위축을 일으킨다.

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