# 한쪽 배바깥빗근(external oblique)이 단독으로 수축할 때 몸통에 일어나는 운동은?

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> subject: 과목별 모의고사 | 물리치료 기초

## 문제

한쪽 배바깥빗근(external oblique)이 단독으로 수축할 때 몸통에 일어나는 운동은?

## 보기

1. 같은 쪽 가쪽굽힘과 같은 쪽 돌림
2. 같은 쪽 가쪽굽힘과 반대쪽 돌림 **✔ 정답**
3. 반대쪽 가쪽굽힘과 반대쪽 돌림
4. 반대쪽 가쪽굽힘과 같은 쪽 돌림
5. 몸통 폄과 같은 쪽 돌림

**정답: 2**

## 해설

배바깥빗근은 섬유가 위바깥쪽에서 아래안쪽으로 달려, 한쪽 수축 시 같은 쪽으로 몸통을 가쪽굽힘시키고 반대쪽으로 돌린다. 배속빗근은 같은 쪽 돌림을 하므로, 오른쪽으로 돌릴 때는 오른쪽 배속빗근과 왼쪽 배바깥빗근이 짝으로 작용한다.

## 심화 해설

한쪽 배바깥빗근(external oblique)이 단독으로 수축하면 몸통에는 같은 쪽 가쪽굽힘(ipsilateral lateral flexion)과 반대쪽 돌림(contralateral rotation)이 일어납니다. 배바깥빗근의 근섬유 방향은 앞가슴의 갈비뼈에서 반대쪽 골반뼈와 배널힘줄(aponeurosis)을 향해 아래안쪽으로 주행하는데, 이러한 해부학적 배열이 수축 시 몸통을 같은 쪽으로 굽히면서 동시에 반대쪽으로 돌리게 만드는 직접적인 원인입니다.

배바깥빗근의 작용을 이해할 때는 배속빗근(internal oblique)과의 비교가 중요합니다. 배속빗근은 근섬유가 배바깥빗근과 반대 방향으로 교차하며, 한쪽이 수축하면 같은 쪽 가쪽굽힘과 같은 쪽 돌림(ipsilateral rotation)을 일으킵니다. 따라서 두 근육은 몸통 돌림 방향에서 서로 반대 작용을 하며, 국시에서는 이 차이를 묻는 문항이 자주 출제됩니다. 혼동 주의! 배바깥빗근은 반대쪽 돌림, 배속빗근은 같은 쪽 돌림입니다. 두 근육 모두 가쪽굽힘은 같은 쪽으로 일어나므로, 돌림 방향만 정확히 구분하면 됩니다.

임상적으로 배바깥빗근은 몸통 돌림과 가쪽굽힘이 결합된 기능적 움직임에서 중요한 역할을 합니다. 걷기나 달리기에서 골반과 어깨이음뼈(shoulder girdle) 사이의 반대 방향 회전을 조절하고, 던지기나 라켓 스포츠처럼 몸통을 강하게 돌리는 동작에서 가속과 감속을 담당합니다. 근거 자료 [1]에서도 전층 배벽 손상(full-thickness abdominal wall tear)이 엘리트 단거리 선수에게 발생한 사례가 보고되었는데, 배바깥빗근을 포함한 가쪽 배벽 근육들은 고속 달리기에서 몸통 회전과 안정화에 핵심적인 역할을 하므로 이 부위 손상은 경기력과 복귀 시점에 직접적인 영향을 미칩니다.

또한 배바깥빗근은 코어 안정성(core stability)의 구성 요소로서 사지 움직임 동안 몸통을 안정시키는 데에도 기여합니다. 근거 자료 [3]의 Sahrmann 코어 안정성 검사 연구에서는 하지 움직임 속도에 따라 몸통 근육 활성화가 달라진다고 보고하였고, 근거 자료 [4]는 한 다리 루마니안 데드리프트(single-leg Romanian deadlift)에서 부하 위치에 따라 몸통 근육의 근활성도가 변화함을 확인했습니다. 이러한 연구들은 배바깥빗근이 단순히 몸통을 움직이는 근육이 아니라, 사지 운동 시 몸통의 동적 안정성을 제공하는 근육으로도 기능함을 보여줍니다. 핵심! 배바깥빗근은 한쪽 수축 시 같은 쪽 가쪽굽힘과 반대쪽 돌림을 일으키며, 이는 근섬유 주행 방향에서 비롯된 해부학적 결과입니다.참고 문헌 (논문 출처)

- [1]Accelerated Return to Competition Following a Full-Thickness Abdominal Wall Tear in an Elite Sprinter: A Data-informed Case Report.케이스리포트Carragher P, O'Leary F, Kirby K, McCarthy M, Cullen SJ, Brady CJ. (2026) · DOI: 10.26603/001c.165381

- [3]Effects of different lower limb movement velocities on trunk muscle activity and dynamic stability in the Sahrmann core stability test.일반논문Yoshikawa K, Hashimoto M, Murata R, Murata Y, Jiroumaru T, Kida N. (2025) · DOI: 10.1371/journal.pone.0333004

- [4]Effects of loading positions on the activation of trunk and hip muscles during flywheel and dumbbell single-leg Romanian deadlift exercises.일반논문Mo RCY, Ngai DCW, Ng CCM, Sin KHS, Luk JTC, Ho IMK. (2023) · DOI: 10.3389/fphys.2023.1264604

## 임상 시나리오

배바깥빗근 단독 수축의 임상 적용몸통 돌림과 가쪽굽힘의 해부학적 근거
배바깥빗근은 근섬유가 갈비뼈에서 반대쪽 골반뼈로 아래안쪽 주행하므로, 한쪽 수축 시 같은 쪽 가쪽굽힘과 반대쪽 돌림이 동시에 일어난다. 이는 배속빗근이 같은 쪽 돌림을 일으키는 것과 대비된다.

기능적 움직임에서 배바깥빗근은 걷기·달리기 시 골반과 어깨이음뼈의 반대 회전을 조절하고, 던지기·라켓 스포츠에서 몸통 회전의 가속과 감속을 담당한다. 고속 달리기 선수에게서 전층 배벽 손상이 보고된 사례가 있다.

주의배바깥빗근과 배속빗근을 혼동하지 말 것. 돌림 방향이 서로 반대이므로, 배바깥빗근은 반대쪽 돌림, 배속빗근은 같은 쪽 돌림으로 암기하되, 가쪽굽힘은 둘 다 같은 쪽임을 기억한다.

## 핵심 개념

- **배바깥빗근** — 갈비뼈에서 반대쪽 골반뼈와 배널힘줄로 주행하는 근육으로, 한쪽 수축 시 같은 쪽 가쪽굽힘과 반대쪽 돌림을 일으킨다.
- **배속빗근** — 배바깥빗근과 섬유 방향이 교차하는 근육으로, 한쪽 수축 시 같은 쪽 가쪽굽힘과 같은 쪽 돌림을 일으킨다.
- **가쪽굽힘** — 몸통이 이마면에서 옆으로 굽어지는 움직임으로, 배바깥빗근과 배속빗근 모두 수축 쪽과 같은 쪽으로 일어난다.
- **코어 안정성** — 사지 움직임 동안 몸통을 안정시키는 능력으로, 배바깥빗근이 중요한 구성 요소로 작용한다.

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