# 지근섬유(slow-twitch fiber, I형)의 특성으로 옳은 것은?

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> subject: 과목별 모의고사 | 물리치료 기초

## 문제

지근섬유(slow-twitch fiber, I형)의 특성으로 옳은 것은?

## 보기

1. 산화능력이 높아 오래 수축해도 피로가 적다 **✔ 정답**
2. 수축속도가 빠르고 해당작용에 크게 의존한다
3. 섬유 지름이 커서 한 번에 큰 장력을 낸다
4. 미토콘드리아와 마이오글로빈이 적어 희게 보인다
5. 운동단위가 커서 짧은 폭발적 힘을 낸다

**정답: 1**

## 해설

지근섬유는 미토콘드리아와 마이오글로빈이 많아 산화적 대사로 에너지를 만들어 자세 유지와 지구력 운동에 알맞다. 속근섬유는 지름과 장력이 크고 해당작용에 의존해 쉽게 피로해진다. 지근섬유는 마이오글로빈 때문에 붉게 보인다.

## 심화 해설

지근섬유(slow-twitch fiber, I형)는 산화적 대사(oxidative metabolism)에 대한 의존도가 높고 미토콘드리아 함량이 많아, 오랜 시간 수축을 지속해도 피로가 천천히 오는 특성이 있습니다[1]. 이는 물리치료에서 자세 유지나 지구력이 필요한 기능적 활동을 이해하는 기본 배경이 됩니다.

지근섬유(I형)와 속근섬유(II형)의 비교

| 구분 | 지근섬유(I형, slow-twitch) | 속근섬유(II형, fast-twitch) |
| --- | --- | --- |
| 대사 특성 | 산화적 대사 의존, 미토콘드리아 많음 | 해당작용(glycolysis) 의존 경향 |
| 피로 저항 | 높음(피로가 적음) | 낮음(쉽게 피로함) |
| 색깔 | 붉은색(red) | 흰색(white) |
| 수축 특성 | 수축 속도 느림, 지속적 장력 유지 | 수축 속도 빠름, 폭발적 힘 |

I형 섬유는 II형 섬유에 비해 미토콘드리아 함량이 현저히 높고 산화적 대사에 더 크게 의존합니다. 이 때문에 유산소성 에너지 생산이 원활하여 장시간 수축하더라도 피로 물질 축적이 상대적으로 적습니다[1]. 근거 자료에서도 I형 섬유를 “red slow-twitch”, II형 섬유를 “white fast-twitch”로 구분하며, 두 섬유는 수축 강도와 대사 전략, 피로 감수성에서 뚜렷한 차이를 보인다고 설명합니다[3].

보기 2, 3, 5는 속근섬유(II형)의 특성에 가깝습니다. 수축속도가 빠르고 해당작용 의존도가 높은 것은 II형 섬유의 특징이며, 섬유 지름이 크고 운동단위가 커서 짧고 강한 힘을 내는 것도 속근섬유 쪽에서 두드러집니다[3]. 보기 4는 반대로 기술된 것으로, 미오글로빈(myoglobin)과 미토콘드리아가 많아 붉게 보이는 섬유가 I형입니다[3].

혼동 주의! “느리다”는 표현 때문에 지근섬유가 약하거나 비효율적이라고 오해하기 쉽지만, I형 섬유는 피로 저항이 높아 장시간 자세 유지와 반복적 저강도 활동에 유리합니다. 핵심! 임상에서는 환자의 근지구력 저하를 평가할 때 I형 섬유의 산화 능력과 피로 저항 기전을 함께 고려해야 합니다.참고 문헌 (논문 출처)

- [1]Transcriptional co-activator PGC-1 alpha drives the formation of slow-twitch muscle fibres.일반논문Lin J, Wu H, Tarr PT, Zhang CY, Wu Z, Boss O (2002) · DOI: 10.1038/nature00904

- [3]Fnip1 regulates skeletal muscle fiber type specification, fatigue resistance, and susceptibility to muscular dystrophy.일반논문Reyes NL, Banks GB, Tsang M, Margineantu D, Gu H, Djukovic D (2015) · DOI: 10.1073/pnas.1413021112

## 임상 시나리오

지근섬유(I형)의 임상적 이해근지구력 평가와 재활 프로그램 설계의 기초
지근섬유(I형)는 산화적 대사에 의존하며 미토콘드리아와 마이오글로빈 함량이 높아 붉게 보이고, 장시간 수축에도 피로 저항이 높습니다. 이는 자세 유지와 저강도 반복 활동에 핵심적인 섬유입니다.

물리치료에서 환자의 근지구력 저하를 평가할 때, I형 섬유의 산화 능력과 피로 저항 기전을 함께 고려해야 합니다. 예를 들어 장시간 앉은 자세 유지가 어려운 환자나 반복적 저강도 작업에서 조기 피로를 호소하는 경우, I형 섬유의 기능적 특성을 바탕으로 점진적 지구력 훈련을 설계할 수 있습니다.

주의"느리다"는 표현 때문에 지근섬유가 약하거나 비효율적이라고 오해하지 않도록 합니다. I형 섬유는 피로 저항이 높아 장시간 기능적 활동에 유리하며, 고강도 파워 운동이 필요한 경우에는 II형 섬유의 특성을 별도로 고려해야 합니다.

## 핵심 개념

- **지근섬유(I형)** — 수축 속도가 느리지만 산화적 대사 능력이 높아 피로에 강하고 장시간 자세 유지나 지구력 활동에 적합한 근섬유
- **속근섬유(II형)** — 수축 속도가 빠르고 해당작용에 의존하여 짧고 강한 힘을 내지만 쉽게 피로해지는 근섬유
- **미오글로빈** — 근육 내 산소를 저장하는 단백질로, 지근섬유에 많아 붉은색을 띠게 하는 요인
- **산화적 대사** — 미토콘드리아에서 산소를 이용해 ATP를 생성하는 에너지 대사 경로로, 지근섬유의 주요 에너지원
- **운동단위** — 하나의 운동신경원과 그 신경이 지배하는 근섬유들의 집합으로, 속근섬유에서 더 크고 강한 힘을 낸다

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