# 간식 일지에서 5세 아동의 충치 위험을 가장 높이는 습관은?

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> subject: 과목별 모의고사 | 아동간호학

## 문제

간식 일지에서 5세 아동의 충치 위험을 가장 높이는 습관은?

## 보기

1. 사탕을 하루 여러 번 나누어 오래 입에 물고 먹는 습관 **✔ 정답**
2. 점심에 단 주스 한 컵을 마시고 양치하는 습관
3. 생일에 케이크를 먹고 입안을 물로 헹구는 습관
4. 식사 직후 단 후식을 먹고 바로 양치하는 습관
5. 정해진 간식 시간에 쿠키를 먹고 물로 헹구는 습관

**정답: 1**

## 해설

충치는 당 섭취량보다 당이 치아에 닿는 빈도와 시간이 더 큰 영향을 준다. 사탕처럼 끈적이고 오래 녹는 당을 하루 여러 번 나누어 먹으면 입안이 계속 산성 상태로 유지되어 치아 탈회가 반복된다. 먹고 바로 양치하거나 물로 헹구는 습관은 접촉 시간을 줄인다.

## 심화 해설

이 문항은 간식 일지에서 충치를 일으키기 쉬운 식습관을 가려내는 자료 해석 능력을 묻고 있습니다. 정답은 사탕을 하루 여러 번 나누어 오래 입에 물고 먹는 습관입니다.
먼저 왜 이 답인지 설명드리겠습니다. 충치(dental caries)는 구강 세균이 당을 분해하면서 만드는 산이 치아의 무기질을 녹여 생깁니다. 당을 먹으면 입안의 산도가 떨어지고, 침의 작용으로 서서히 회복됩니다. 이 과정이 하루에 여러 번 반복되거나 당이 입안에 오래 머물러 있으면 회복할 시간이 부족해 치아가 계속 녹습니다. 그래서 먹는 당의 총량보다 당에 노출되는 횟수와 시간이 더 중요합니다. 사탕처럼 끈적이고 천천히 녹는 간식을 여러 번 나누어 먹으면 노출이 가장 길어집니다.
핵심 개념을 정리하겠습니다. 충치 예방의 기본은 당 섭취 빈도 줄이기, 식후 양치, 불소 활용, 정기적인 치과 검진입니다. 단 간식은 정해진 시간에 한 번에 먹고 먹은 뒤 양치하거나 물로 헹구게 합니다. 영유아는 젖병을 물고 자는 습관이 충치를 일으키므로 피해야 하고, 학령기에는 스스로 칫솔질을 하되 부모가 확인합니다. 특히 어린 아동은 마무리 칫솔질을 보호자가 도와야 합니다.
오답이 왜 함정인지도 보겠습니다. 후식이나 케이크처럼 당이 많아 보이는 음식을 위험한 습관으로 고르기 쉽습니다. 그러나 이 습관들은 한 번 먹고 바로 닦거나 헹구어 접촉 시간이 짧고 빈도도 낮습니다. 주스는 한 번에 마신 경우와 하루 종일 조금씩 마시는 경우의 위험이 크게 다르다는 점도 함께 기억해 두시기 바랍니다.
임상에서는 아동의 식사와 간식 일지를 받아 몇 번, 얼마나 오래, 무엇을 먹는지를 확인하시기 바랍니다. 부모에게는 간식을 금지하기보다 시간과 횟수를 정하고, 끈적이는 간식은 줄이며, 먹은 뒤 헹구거나 양치하는 습관을 만드는 구체적인 방법을 제시해야 합니다.
마지막으로 불소의 역할도 기억해 두시기 바랍니다. 불소는 치아 표면을 단단하게 만들고 초기 충치의 재광화를 돕기 때문에 불소 치약 사용과 전문가의 불소 도포가 예방에 효과적입니다. 다만 어린 아동은 치약을 삼키기 쉬우므로 아주 적은 양만 사용하고 뱉는 연습을 시키도록 부모에게 알려 주시기 바랍니다.

## 임상 시나리오

간식 일지 분석5세 아동의 하루 식습관 기록
5세 하준이의 어머니가 치과 검진을 앞두고 일주일 간식 일지를 가져왔습니다. 일지에는 식사 직후 단 후식을 먹고 바로 양치한 날, 정해진 오후 간식 시간에 쿠키를 먹고 물로 헹군 날, 점심에 단 주스 한 컵을 마신 날이 적혀 있습니다.

또 할머니 댁에서는 사탕을 하루 대여섯 번씩 하나를 오래 입에 물고 먹은 날이 있었고, 생일에는 케이크를 먹고 입을 헹궜습니다. 하준이는 아직 칫솔질이 서툴러 어머니가 마무리 칫솔질을 도와줍니다. 간호사는 일지의 습관들을 비교해 당이 치아에 닿는 빈도와 시간이 가장 길어 충치 위험이 높은 습관을 가려내려고 합니다.

## 핵심 개념

- **충치** — 구강 세균이 만든 산이 치아의 무기질을 녹여 생기는 치아 손상이다.
- **탈회** — 산에 의해 치아의 칼슘과 인이 녹아 나가는 과정이다.
- **마무리 칫솔질** — 어린 아동이 닦은 뒤 부모가 다시 한 번 닦아 주는 칫솔질이다.
- **당 섭취량** — 하루에 먹은 당의 전체 양이며 충치 위험은 양보다 당이 치아에 닿는 빈도와 더 관련된다.

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