# 발표 뒤 한 사람의 지적만 되새기며 자신을 형편없다고 여기는 대상자의 인지적 오류는?

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> subject: 과목별 모의고사 | 정신건강간호학

## 문제

발표 뒤 한 사람의 지적만 되새기며 자신을 형편없다고 여기는 대상자의 인지적 오류는?

## 보기

1. 선택적 추상화 **✔ 정답**
2. 이분법적 사고
3. 과잉일반화
4. 개인화
5. 임의적 추론

**정답: 1**

## 해설

선택적 추상화는 여러 정보 중 부정적인 한 가지 세부만 골라 그것으로 전체를 판단하는 인지적 오류이다. 칭찬은 기억하지 못하고 하나의 지적만 되새기는 사고가 해당한다. 성공과 실패의 둘로 나누면 이분법, 한 번의 사건을 모든 상황으로 넓히면 과잉일반화, 책임을 자신에게 돌리면 개인화이다.

## 심화 해설

이 문항은 인지행동치료(cognitive behavioral therapy)에서 인지적 오류의 유형을 구별하는 문제입니다. 정답은 여러 평가 중 부정적인 한 가지 세부만 골라 전체를 판단하는 선택적 추상화(selective abstraction)입니다.
인지적 오류는 사건을 해석할 때 현실과 어긋나게 생각하는 습관입니다. 이 대상자는 칭찬이 여럿 있었는데도 표 한 장이 아쉽다는 한 가지 지적만 기억하고, 그것으로 발표 전체가 의미가 없었다고 결론지었습니다. 전체 상황에서 부정적인 일부만 걸러 확대하는 이 방식이 정신적 여과(mental filter)라고도 불리는 선택적 추상화입니다.
비슷한 오류와의 구별이 이 문항의 핵심입니다. 이분법적 사고(dichotomous thinking)는 완벽하지 않으면 실패라는 식으로 모든 것을 둘로 나누는 사고입니다. 과잉일반화(overgeneralization)는 한 번의 사건을 근거로 항상, 모든 경우라는 규칙을 만드는 오류로 앞으로의 상황까지 넓혀 말하는 특징이 있습니다. 개인화(personalization)는 자신과 관계없는 일의 원인을 자신에게 돌리는 오류이고, 임의적 추론(arbitrary inference)은 근거가 없거나 반대되는 근거가 있는데도 결론을 내리는 오류입니다. 학생들은 의미가 없었다는 표현에 이끌려 이분법을 고르기 쉬우나, 사례의 초점은 칭찬을 지나치고 한 가지 지적만 골랐다는 점입니다.
현장에서는 오류의 이름을 붙이는 것 자체가 목적이 아니라 인지재구성(cognitive restructuring)으로 나아가는 단계입니다. 사고기록지에서 자동적 사고와 그 근거, 반대 근거를 함께 적게 하고 칭찬을 포함해 여러 평가를 다시 떠올리게 하여 균형 잡힌 생각으로 바꾸도록 돕습니다. 이때 간호사가 대상자의 생각을 틀렸다고 지적하기보다 질문으로 스스로 확인하게 하시기 바랍니다.
사고기록지를 사용할 때는 상황, 자동적 사고, 감정의 강도, 반대 근거, 대안적 생각을 순서대로 적게 합니다. 대상자가 칭찬을 떠올리기 어려워하면 동료의 말을 구체적으로 한 가지씩 적어 보게 하는 것부터 시작하시기 바랍니다. 오류의 이름은 생각이 사실이 아니라 습관일 수 있음을 알려 주는 도구이므로 대상자에게 낙인처럼 쓰이지 않도록 유의하시기 바랍니다.

## 임상 시나리오

발표 뒤 반복되는 생각사고기록지에 적은 자동사고
34세 여성 대상자는 불안과 우울로 외래에서 인지행동치료를 받고 있습니다. 이번 주 사고기록지에는 팀 회의에서 발표를 마친 상황이 적혀 있었고, 동료 여러 명이 발표 내용이 잘 정리되었다고 말했지만 한 동료가 “표 한 장이 아쉬웠다”고 말했다고 했습니다.

대상자는 “그 말만 계속 떠오르고 칭찬받은 것은 기억도 안 난다. 내 발표는 의미가 없었다.”라고 적었습니다. 간호사는 자동적 사고에 담긴 인지적 오류의 유형을 찾아 이름을 붙여 주고 인지재구성을 시작하려 합니다.

## 핵심 개념

- **선택적 추상화** — 여러 정보 중 부정적인 한 가지 세부만 골라 전체를 판단하는 인지적 오류이다.
- **자동적 사고** — 어떤 상황에서 저절로 떠오르는 순간적인 생각으로 부정적 정서와 행동에 영향을 준다.
- **인지적 오류** — 현실과 어긋나게 해석하는 사고 습관으로 이분법적 사고와 과잉일반화 등이 있다.
- **인지재구성** — 자동적 사고의 근거를 검토해 현실적이고 균형 잡힌 생각으로 바꾸는 인지행동치료 기법이다.

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