# 엘리베이터 공포증 대상자에게 홍수법을 적용할 때 체계적 둔감법과 구별되는 진행 방식은?

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> language: ko  
> subject: 정신건강간호학

## 문제

엘리베이터 공포증 대상자에게 홍수법을 적용할 때 체계적 둔감법과 구별되는 진행 방식은?

## 보기

1. 이완 훈련을 먼저 익힌 뒤 노출을 시작한다
2. 덜 두려운 상황부터 위계를 정해 올라간다
3. 가장 두려운 상황에 곧바로 오래 머무르게 한다 **✔ 정답**
4. 불안이 오르면 즉시 노출을 멈추고 쉬게 한다
5. 두려운 상황을 떠올리며 대처 문장을 외운다

**정답: 3**

## 해설

홍수법은 이완 훈련이나 위계 없이 가장 두려운 자극에 곧바로 노출해 불안이 저절로 가라앉을 때까지 머무르게 하는 방법이다. 체계적 둔감법은 이완을 먼저 익히고 덜 두려운 단계부터 올라간다. 불안이 오를 때 노출을 멈추면 회피가 오히려 강화된다는 점이 함정이다.

## 심화 해설

이 문항에서 정답과 가장 그럴듯한 오답이 갈리는 곳은 홍수법과 체계적 둔감법 가운데 어느 방법의 진행 방식인가입니다. 홍수법(flooding)은 이완 훈련이나 불안 위계 없이 가장 두려운 자극에 곧바로 노출해, 불안이 저절로 가라앉을 때까지 그 상황에 머무르게 하는 방법입니다. 불안이 정점에 이르렀다가 가라앉는 경험을 통해 두려워하던 결과가 일어나지 않는다는 것을 배우게 됩니다. 노출을 중간에 멈추지 않는 것이 핵심입니다. 그래서 홍수법은 대상자의 동의와 강한 불안을 견딜 신체적 준비가 갖춰졌는지 확인한 뒤에만 적용합니다.
핵심 개념은 노출 기반 행동치료의 비교입니다. 체계적 둔감법(systematic desensitization)은 근육 이완 같은 불안과 양립할 수 없는 반응을 먼저 익히고, 덜 두려운 상황부터 가장 두려운 상황까지 불안 위계를 정해 단계적으로 노출하는 방법입니다. 두 방법 모두 공포증과 불안장애에 쓰이지만 홍수법은 빠르고 강하며 대상자의 동의와 심리적 준비가 필요하고, 체계적 둔감법은 천천히 안전하게 진행됩니다. 위계와 이완의 유무가 구별 기준입니다. 엘리베이터 공포증을 예로 들면 둔감법은 엘리베이터 사진을 보는 단계부터 시작하지만 홍수법은 곧바로 엘리베이터를 타고 머무릅니다.
가장 많이 고르는 오답은 불안이 오르면 즉시 노출을 멈추고 쉬게 하는 것입니다. 대상자를 보호하는 치료적 배려로 보이기 때문입니다. 그러나 홍수법에서 불안이 올라올 때 노출을 멈추면 회피가 보상받는 경험이 되어 공포가 오히려 유지됩니다. 만약 체계적 둔감법에서 대상자가 감당할 수 없을 만큼 불안이 오른다면 이완 기법으로 돌아가 이전 단계로 내려가는 것이 적절합니다. 이 문항은 두 방법의 차이를 묻고 있으므로 가장 두려운 상황에 오래 머무르게 하는 것이 정답입니다.
임상에서는 홍수법을 시작하기 전에 대상자가 방법과 예상되는 반응을 충분히 이해하고 자발적으로 동의했는지, 심장 질환이나 임신처럼 강한 불안이 해가 될 수 있는 상태가 아닌지를 확인합니다. 노출 중에는 곁에 머물며 안전을 확인하고, 끝난 뒤에는 느낌을 이야기하게 해 불안이 가라앉은 경험을 강화합니다.

## 임상 시나리오

환자 엘리베이터 공포증 대상자

상황 간호사가 홍수법을 적용하면서 체계적 둔감법과의 차이를 확인한다.

검사·징후
• 홍수법은 이완 훈련이나 불안 위계 없이 진행한다
• 가장 두려운 상황인 엘리베이터에 곧바로 노출한다
• 불안이 저절로 가라앉을 때까지 그 상황에 머무르게 한다

판단 체계적 둔감법은 이완을 익히고 덜 두려운 상황부터 위계를 올라가지만, 홍수법은 가장 두려운 상황에 곧바로 오래 머무르게 한다. 노출을 중간에 멈추면 회피가 보상받아 공포가 유지된다.

간호 순서
• 사정: 방법과 예상되는 반응을 이해하고 자발적으로 동의했는지, 강한 불안이 해가 될 심장 질환이나 임신 같은 상태가 아닌지 확인한다
• 수행: 노출 중 곁에 머물며 안전을 확인한다
• 평가: 노출이 끝난 뒤 느낌을 이야기하게 해 불안이 가라앉은 경험을 강화한다

핵심 포인트: 위계와 이완의 유무가 홍수법과 체계적 둔감법의 구별 기준이다

## 핵심 개념

- **홍수법 (Flooding)** — 이완 훈련이나 위계 없이 가장 두려운 자극에 곧바로 노출해 불안이 가라앉을 때까지 머무르게 하는 행동치료이다.
- **체계적 둔감법 (Systematic desensitization)** — 이완을 익힌 뒤 불안 위계에 따라 덜 두려운 상황부터 단계적으로 노출하는 행동치료이다.
- **불안 위계 (Anxiety hierarchy)** — 덜 두려운 상황에서 가장 두려운 상황까지 순서대로 늘어놓은 목록이다. 둔감법에서 노출의 순서가 된다.
- **회피 강화 (Avoidance reinforcement)** — 불안이 올라올 때 상황을 피하면 불안이 줄어드는 보상을 받아 공포가 유지되는 현상이다.

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