# 고혈압이 있는 80세 남성이 "요즘 음식이 싱거워서 소금을 더 넣는다"고 한다. 간호사의 안내로 옳은 것은?

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> subject: 보훈병원 필기 대비 모의고사 5회

## 문제

고혈압이 있는 80세 남성이 "요즘 음식이 싱거워서 소금을 더 넣는다"고 한다. 간호사의 안내로 옳은 것은?

## 보기

1. 맛을 모르니 간을 보지 말고 정량만 먹게 한다
2. 레몬, 식초, 허브로 소금을 대신해 본다 **✔ 정답**
3. 소금 대신 간장을 충분히 넣어 맛을 낸다
4. 나이 들면 싱겁게 느끼니 소금을 더 넣어도 된다

**정답: 2**

## 해설

노화로 미각 세포가 줄어 짠맛과 단맛을 덜 느끼게 되어 소금을 더 넣기 쉬운데, 고혈압이 있으면 해롭다. 레몬, 식초, 허브, 향신료로 맛을 보완하면 염분을 늘리지 않고 식욕을 유지할 수 있다. 간장에도 나트륨이 많아 대안이 되지 않는다. 감각 변화와 질환 관리를 함께 고려하는 문항이다.

## 심화 해설

문제의 핵심

고혈압이 있는 80세 남성이 음식이 싱겁다고 느껴 소금을 더 넣는 상황은, 노화에 따른 미각 변화와 고혈압 관리 원칙이 충돌하는 임상적 딜레마입니다. 정답은 2번(레몬, 식초, 허브로 소금을 대신해 본다)입니다. 나트륨 섭취를 줄이면서도 음식의 풍미를 유지할 수 있는 대체 전략이기 때문입니다.

왜 소금을 줄여야 하는가

고혈압 환자에서 과도한 나트륨 섭취는 혈압 상승에 직접 기여할 뿐 아니라, 혈압과 무관한 경로로도 뇌혈관과 인지 기능에 부정적 영향을 미칠 수 있습니다. 과잉 나트륨은 혈압 상승과 독립적으로 대뇌 혈관 구조와 인지 기능을 손상시킬 수 있습니다 [1]. 따라서 고혈압 환자에게 나트륨 제한은 혈압 수치 관리 이상의 의미를 가집니다.

노인의 고혈압은 혈관 노화와 밀접하게 연관됩니다. 혈관 내피 기능 장애(endothelial dysfunction)와 산화질소(nitric oxide, NO) 생체이용률 감소가 중심 기전인데, 나트륨 과잉은 산화 스트레스를 증가시켜 이 악순환을 심화시킬 수 있습니다. 내피 산화질소 합성효소(eNOS)의 노화 관련 기능 저하와 산화 스트레스 증가는 만성 염증과 동맥 경직을 초래합니다 [2]. 따라서 노인 고혈압 환자일수록 나트륨 섭취를 줄이는 것이 혈관 건강 보호에 중요합니다.

보기별 근거 분석

| 보기 | 판단 | 근거 및 해설 |
| --- | --- | --- |
| 1. 맛을 모르니 간을 보지 말고 정량만 먹게 한다 | 부적절 | 환자의 자율성과 미각 저하라는 현실을 무시한 일방적 지시입니다. 나트륨 제한이 효과를 보려면 현실에서 유지 가능해야 합니다 [3]. 정량 강요보다 대체 조미 전략이 순응도를 높입니다. |
| 2. 레몬, 식초, 허브로 소금을 대신해 본다 | 적절 | 나트륨을 줄이면서 풍미를 보완하는 실용적 방법입니다. DASH 식단의 핵심 원리와도 부합합니다 [2]. |
| 3. 소금 대신 간장을 충분히 넣어 맛을 낸다 | 부적절 | 간장도 나트륨 함량이 높은 조미료입니다. 소금을 간장으로 대체해도 총 나트륨 섭취량은 크게 줄지 않습니다. |
| 4. 나이 들면 싱겁게 느끼니 소금을 더 넣어도 된다 | 부적절 | 미각 저하는 사실일 수 있으나, 나트륨 과잉의 혈관·뇌 손상 위험을 고려할 때 허용할 수 없습니다 [1][2]. |

임상 적용 포인트

노인 고혈압 환자에게 나트륨 제한을 교육할 때는 단순히 “싱겁게 드세요”라고 말하는 것보다, 대체 조미료를 활용한 구체적 방법을 제시하는 것이 효과적입니다. 레몬즙, 식초, 허브, 마늘, 생강, 후추 등은 나트륨 없이도 음식의 향미를 살릴 수 있습니다. DASH 식단은 내인성 NO 경로를 보호하고 대체 질산염(nitrate)–아질산염(nitrite) 경로를 공급하여 혈관 내피 기능 회복을 돕는 것을 목표로 합니다 [2].

혼동 주의! 간장, 된장, 고추장 등 발효 조미료는 ‘소금이 아니다’라고 생각하기 쉽지만 모두 나트륨 함량이 높습니다. 나트륨 저감 교육 시 소금만 제한하는 것이 아니라 전체 나트륨 급원을 함께 확인해야 합니다.

핵심! 나트륨 제한 권고는 현실적 유지 가능성이 낮을 수 있다는 지적도 있습니다 [3]. 따라서 무조건적인 제한보다, 환자가 수용할 수 있는 대체 전략(향신료, 산미 활용)을 함께 제시하는 간호 중재가 순응도를 높이는 데 중요합니다.참고 문헌 (논문 출처)

- [1]Impact of High Dietary Salt on Neurovascular and Cognitive Functions.일반논문Faraco G. (2026) · DOI: 10.1161/hypertensionaha.126.26772

- [2]DASH Diet, Dietary Nitrate, and Nitric Oxide Bioavailability: Implications for Endothelial Dysfunction and Hypertension in Older Adults.일반논문Zhong R, Guo Y, You X, Fu J, Liu J, Wen Y, Wen J, Zhao C. (2026) · DOI: 10.1002/mnfr.70569

- [3]Guidelines for daily sodium intake: a counterpoint to the current recommendation for low sodium intake.가이드라인Mente A. (2026) · DOI: 10.1093/sleepadvances/zpag027

## 임상 시나리오

노인 고혈압 환자 나트륨 저감 실무 가이드싱겁게 느끼는 환자를 위한 대체 조미 전략
노인 고혈압 환자는 미각 저하로 음식이 싱겁게 느껴져 소금을 추가하려는 경향이 있습니다. 이때 나트륨 제한은 혈압 조절뿐 아니라 혈관 내피 보호와 인지 기능 유지에도 중요하므로, 단순히 싱겁게 먹도록 지시하기보다 대체 조미료를 활용한 구체적 방법을 제시해야 합니다.

레몬즙, 식초, 허브, 마늘, 생강, 후추 등은 나트륨 없이 풍미를 보완할 수 있는 실용적 대안입니다. 이는 DASH 식단의 원리와도 부합하며, 내인성 산화질소 경로를 보호하고 혈관 내피 기능 회복을 돕습니다.

주의간장, 된장, 고추장 등 발효 조미료는 소금이 아니라고 생각하기 쉽지만 모두 나트륨 함량이 높습니다. 교육 시 소금만 제한할 것이 아니라 전체 나트륨 급원을 함께 확인해야 합니다.

나트륨 제한 권고는 현실적 유지 가능성이 낮을 수 있으므로, 환자의 기호와 생활 방식을 고려한 개별화된 접근이 순응도를 높입니다. 정량 강요보다 대체 조미 전략을 함께 탐색하는 것이 효과적입니다.

## 핵심 개념

- **DASH 식단** — 고혈압 관리를 위해 나트륨을 줄이고 채소, 과일, 저지방 유제품을 강조하는 식이요법
- **내피 기능 장애** — 혈관 내피세포의 기능 이상으로 산화질소 생체이용률이 감소하여 혈관 이완이 저하되는 상태
- **산화질소** — 혈관 내피에서 생성되어 혈관을 이완시키고 혈압을 조절하는 물질
- **나트륨 제한** — 고혈압 관리의 핵심 전략으로, 하루 나트륨 섭취량을 줄이는 식이 중재
- **미각 저하** — 노화로 인해 짠맛 등 미각 민감도가 감소하여 음식이 싱겁게 느껴지는 현상

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