# 방문간호사가 대화에 이어 이 노인에게 제공할 교육 내용은?

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> language: ko  
> subject: 지역사회간호학

## 문제

방문간호사가 대화에 이어 이 노인에게 제공할 교육 내용은?

## 보기

1. 골반저근을 조였다 푸는 운동을 하루 여러 차례 반복한다 **✔ 정답**
2. 수분 섭취를 하루 두 컵 아래로 크게 줄여서 지낸다
3. 요의가 없어도 두 시간마다 미리 소변을 보러 간다
4. 복근을 키우도록 윗몸일으키기를 매일 반복해서 한다
5. 카페인 음료를 마셔 방광이 차는 감각을 익히게 한다

**정답: 1**

## 해설

기침이나 물건을 들 때 소변이 새는 것은 복압성 요실금으로, 골반저근을 반복해 수축·이완하는 운동이 일차 중재다. 수분을 크게 줄이면 소변이 농축되어 방광을 자극하고 탈수 위험이 커진다. 시간제 배뇨는 절박성·기능성 요실금에 쓰는 방법이고 윗몸일으키기는 복압을 올려 증상을 악화시킨다.

## 심화 해설

요실금(urinary incontinence)은 자신의 의지와 무관하게 소변이 새는 상태로, 노인 여성에서 특히 흔하지만 부끄러움 때문에 스스로 말하지 않는 경우가 많습니다. 방문간호에서 먼저 할 일은 유형을 가르는 것입니다. 유형에 따라 중재가 완전히 달라지기 때문입니다.
복압성 요실금(stress urinary incontinence)은 기침, 재채기, 웃음, 무거운 물건 들기처럼 복압이 갑자기 올라갈 때 소량씩 새는 유형입니다. 출산과 노화로 골반저근과 요도를 받치는 지지 구조가 약해진 것이 원인입니다. 절박성 요실금(urge urinary incontinence)은 갑작스럽고 참기 어려운 요의와 함께 다량이 새는 유형으로 방광의 과활동이 원인입니다. 두 가지가 함께 있으면 혼합성 요실금이라 하고, 인지나 이동 능력의 문제로 화장실에 제때 가지 못해 생기면 기능성 요실금, 방광이 비워지지 않아 넘쳐 나오면 범람 요실금이라 부릅니다.
복압성 요실금의 일차 중재는 골반저근운동입니다. 소변을 참을 때 쓰는 근육을 조였다가 푸는 동작을 반복하며, 배와 엉덩이, 넓적다리에 힘이 들어가지 않도록 하는 것이 요령입니다. 처음에는 짧게 조였다 풀고 익숙해지면 유지 시간을 늘립니다. 하루 여러 차례 나누어 꾸준히 해야 하며 효과는 몇 주에서 몇 달에 걸쳐 서서히 나타납니다. 여기에 체중 조절, 변비 관리, 만성 기침의 치료, 카페인 줄이기를 함께 안내합니다.
대비되는 접근을 갈라 보겠습니다. 시간을 정해 미리 소변을 보게 하는 시간제 배뇨는 절박성과 기능성 요실금에 맞는 방법이고, 복압성 요실금의 근본 원인인 지지 구조 약화를 개선하지는 못합니다. 수분 제한은 흔한 자가 대처이지만 소변을 농축시켜 방광을 자극하고 탈수, 변비, 요로감염 위험을 높이므로 오히려 말려야 합니다. 윗몸일으키기처럼 복압을 크게 올리는 운동도 피하도록 합니다.
실무에서 놓치기 쉬운 점은 요실금을 노화의 당연한 결과로 받아들이게 두는 것입니다. 요실금은 낙상, 사회적 고립, 우울로 이어지는 노인증후군의 출발점이 되므로 반드시 사정하고 개선 가능한 문제로 다루어야 합니다. 피부 발적과 회음부 손상 여부도 매 방문에서 확인합니다.

## 임상 시나리오

복압성 요실금 관리가정에서 시작하는 일차 중재
기침이나 물건을 들 때 소량씩 새는 것은 복압성 요실금입니다. 출산과 노화로 요도를 받치는 지지 구조가 약해진 것이 원인이므로, 일차 중재는 골반저근운동입니다. 소변을 참을 때 쓰는 근육만 조였다 푸는 동작을 반복하되 배와 엉덩이, 넓적다리에 힘이 들어가지 않게 하고, 하루 여러 차례 나누어 꾸준히 하도록 지도합니다.

함께 안내할 것은 체중 조절, 변비 관리, 만성 기침 치료, 카페인 줄이기입니다. 수분을 크게 줄이는 자가 대처는 소변을 농축시켜 방광을 자극하고 탈수와 요로감염 위험을 높이므로 말려야 합니다. 효과는 수 주에서 수 개월에 걸쳐 서서히 나타나므로 배뇨일지로 변화를 확인하고, 회음부 피부 발적과 낙상 위험도 매 방문에서 함께 사정합니다.

## 핵심 개념

- **복압성 요실금** — 기침이나 무거운 물건 들기처럼 복압이 오를 때 소변이 새는 요실금 유형이다.
- **절박성 요실금** — 갑작스럽고 참기 어려운 요의와 함께 다량의 소변이 새는 요실금 유형이다.
- **골반저근운동** — 요도를 받치는 골반저 근육을 반복해 수축·이완시켜 강화하는 운동요법이다.
- **배뇨일지** — 배뇨 시각과 양, 새는 상황을 기록해 요실금 유형과 경과를 파악하는 기록지다.
- **시간제 배뇨** — 요의와 상관없이 정해진 간격으로 배뇨하게 하는 절박성·기능성 요실금 중재다.

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