# 델롬의 점진저항운동에서 세트가 진행될수록 부하가 어떻게 바뀌는가?

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> language: ko  
> subject: 물리치료 중재

## 문제

델롬의 점진저항운동에서 세트가 진행될수록 부하가 어떻게 바뀌는가?

## 보기

1. 가벼운 부하에서 시작해 점점 무거워진다 **✔ 정답**
2. 무거운 부하에서 시작해 점점 가벼워진다
3. 모든 세트에서 같은 부하를 유지한다
4. 세트마다 무작위로 부하를 바꾼다
5. 부하 대신 반복 횟수만 늘려 간다

**정답: 1**

## 해설

델롬의 점진저항운동은 열 번 반복할 수 있는 최대 무게를 기준으로 첫 세트는 그 절반, 둘째 세트는 4분의 3, 셋째 세트는 최대 무게로 부하를 올려 간다. 준비운동 효과를 얻으며 마지막 세트에서 최대 부하를 다루는 것이 특징이다.

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