# 근육섬유가 힘줄에 비스듬히 붙어 있어 같은 부피에서 더 큰 힘을 낼 수 있는 근육의 형태는?

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> language: ko  
> subject: 물리치료 기초

## 문제

근육섬유가 힘줄에 비스듬히 붙어 있어 같은 부피에서 더 큰 힘을 낼 수 있는 근육의 형태는?

## 보기

1. 널힘줄근
2. 깃근 **✔ 정답**
3. 방추근
4. 두힘살근
5. 고리근

**정답: 2**

## 해설

깃근은 근육섬유가 힘줄에 비스듬히 붙어 있어 같은 부피 안에 더 많은 섬유를 담을 수 있고 그만큼 큰 힘을 낼 수 있다. 대신 섬유가 짧아 움직일 수 있는 범위는 좁다. 방추근은 섬유가 길게 나란히 놓여 있어 움직이는 범위가 넓은 편이다.

## 심화 해설

근육의 모양과 힘: 깃근의 구조적 이점

이 문제는 근육 섬유가 배열된 방식, 즉 근육의 형태가 힘과 가동범위에 어떤 차이를 만드는지를 묻습니다. 같은 부피의 근육이라도 섬유를 어떻게 배열하느냐에 따라 한 번에 낼 수 있는 힘의 크기와 줄어들 수 있는 길이가 달라집니다. 힘을 중시하는 배열이 있고 움직임의 범위를 중시하는 배열이 있습니다.

보기 2번 깃근이 정답입니다. 깃근은 새의 깃털처럼 힘줄을 중심으로 근섬유가 비스듬히 붙어 있습니다. 비스듬히 붙으면 한정된 부피 안에 더 많은 섬유를 채워 넣을 수 있고, 힘은 섬유 수와 단면적에 비례하므로 큰 힘을 내기에 유리합니다. 근육이 수축하는 동안에는 근다발이 짧아질 뿐 아니라 깃각(pennation angle)도 함께 변하며, 이 변화가 근육 전체가 근다발보다 빠르게 수축하게 만드는 근육 기어링을 일으켜 힘 출력에 직접 영향을 준다.[1] 다만 이 설명은 종아리 근육을 대상으로 한 연구에 근거한 것이어서 모든 깃근에 같은 수치가 적용되지는 않습니다.

보기별 해설

1번: 널힘줄근 — 널힘줄근은 넓고 얇은 힘줄막으로 근육이 이어지는 형태를 가리킵니다. 비스듬한 부착으로 힘을 키우는 구조는 아니므로 이 문제의 설명에 해당하지 않습니다.

3번: 방추근 — 방추근은 가운데가 불룩하고 양쪽 끝이 가늘어지는 방추 모양으로, 근섬유가 힘줄과 거의 나란히 달립니다. 섬유가 길어 많이 줄어들 수 있으므로 가동범위는 넓고, 힘은 같은 부피의 깃근보다 작은 편입니다.

4번: 두힘살근 — 두힘살근은 중간 힘줄을 사이에 두고 두 개의 근육 배 형태를 이루는 근육입니다. 모양의 이름이지 섬유가 비스듬히 붙는 배열을 가리키지 않습니다.

5번: 고리근 — 고리근은 입이나 눈 주위처럼 구멍을 둥글게 둘러싸는 근육으로, 수축하면 구멍이 닫힙니다. 힘줄에 비스듬히 붙는 구조와 상관이 없습니다.

시험 포인트

깃근과 방추근의 비교는 단골 주제입니다. 깃근은 힘이 크고 가동범위가 좁으며, 방추근은 힘이 상대적으로 작고 가동범위가 넓습니다. 깃근은 다시 한쪽으로만 비스듬한 반깃근, 양쪽에서 비스듬한 깃근, 여러 갈래의 다깃근으로 나누기도 합니다. 이름을 암기할 때 힘과 가동범위를 서로 맞바꾸는 관계로 묶어 두면 헷갈리지 않습니다.

임상에서도 근육의 구조는 중요합니다. 근육의 구조적 변수인 근다발 길이, 깃각, 근육 두께는 근육이 힘-길이 관계와 힘-속도 관계 안에서 어떻게 작동하는지에 영향을 주며, 훈련이나 고정, 손상에 따라 달라진다고 정리된다.[2] 부상 뒤에 근육의 구조가 달라지면 같은 근력 운동을 해도 효과가 다를 수 있으므로, 재활에서는 힘만이 아니라 근육의 길이와 가동범위까지 함께 평가합니다. 초음파로 깃각과 근다발 길이를 재는 방법도 이 목적에 쓰입니다.

정리하면 근섬유가 힘줄에 비스듬히 붙어 같은 부피에서 더 큰 힘을 내는 형태는 깃근입니다. 방추근이나 두힘살근, 고리근은 힘줄에 대한 섬유의 배열이나 근육의 모양이 다른 형태입니다.참고 문헌 (논문 출처)

- [1]Impact of contraction intensity and ankle joint angle on calf muscle fascicle length and pennation angle during isometric and dynamic contractions.일반논문Coenning C, Rieg V, Siebert T, Wank V (2024) · DOI: 10.1038/s41598-024-75795-2

- [2]Architectural adaptations of muscle to training and injury: a narrative review outlining the contributions by fascicle length, pennation angle and muscle thickness.일반논문Timmins RG, Shield AJ, Williams MD, Lorenzen C, Opar DA (2016) · DOI: 10.1136/bjsports-2015-094881

## 임상 시나리오

종아리 근육의 구조와 근력 훈련깃근은 힘, 방추근은 가동범위에 유리
종아리 근육 약화로 발끝 서기가 어려운 환자의 근력 운동을 계획한다. 환자는 종아리가 굵은 사람과 가는 사람이 낼 수 있는 힘이 왜 다른지, 같은 부피라도 근육의 모양이 중요한지 궁금해한다.

치료사는 근육 섬유의 배열을 비교해 설명한다. 깃근은 힘줄을 중심으로 근섬유가 새 깃털처럼 비스듬히 붙어 같은 부피 안에 더 많은 섬유를 담을 수 있어 큰 힘을 낸다. 대신 섬유가 짧아 움직일 수 있는 범위는 좁다. 방추근은 섬유가 힘줄과 나란히 길어 줄어드는 거리가 크고 가동범위가 넓다.

그래서 힘이 필요한 종아리 근육은 높은 저항의 발끝 올리기 같은 운동으로 훈련하고, 넓은 움직임이 필요한 근육은 가동범위를 확보하는 운동을 병행한다. 근육의 구조에 따라 운동 목표를 다르게 정한다.

주의널힘줄근, 두힘살근, 고리근은 각각 힘줄막, 두 힘살, 구멍 둘레라는 다른 형태이며 비스듬한 부착으로 힘을 키우는 구조가 아니다.

## 핵심 개념

- **깃근(Pennate Muscle)** — 근섬유가 힘줄에 비스듬히 붙어 같은 부피에서 더 많은 섬유를 담아 큰 힘을 내는 근육이다.
- **방추근(Fusiform Muscle)** — 가운데가 불룩하고 양끝이 가늘며 섬유가 힘줄과 나란해 가동범위가 넓은 근육이다.
- **깃각(Pennation Angle)** — 근섬유와 힘줄의 방향이 이루는 각으로 수축 중에 변한다.
- **생리적 단면적(Physiological Cross-sectional Area)** — 근섬유 전체의 단면적 합으로 근육이 낼 수 있는 최대 힘과 비례한다.
- **근다발(Fascicle)** — 근섬유가 묶여 이룬 다발로 근육의 길이 변화를 결정한다.

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