# 고유수용성신경근촉진법에서 짧아진 근육을 늘리기 위해 그 근육을 수축시킨 뒤 이완시키는 기법을 적용할 때 유의할 점은?

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> language: ko  
> subject: 물리치료 중재

## 문제

고유수용성신경근촉진법에서 짧아진 근육을 늘리기 위해 그 근육을 수축시킨 뒤 이완시키는 기법을 적용할 때 유의할 점은?

## 보기

1. 이완 없이 곧바로 다음 수축으로 넘어간다
2. 수축 중에 관절을 빠르게 움직여 준다
3. 통증이 나타날 때까지 범위를 늘려 간다
4. 수축은 통증 없는 범위에서 부드럽게 시행한다 **✔ 정답**
5. 가능한 한 최대 강도로 수축시켜야 효과가 크다

**정답: 4**

## 해설

수축-이완 기법은 늘어난 위치에서 근육을 수축시킨 뒤 이완되는 구간에서 범위를 넓히는 방법으로, 수축은 통증이 없는 범위에서 부드럽게 시행해야 방어수축을 피할 수 있다. 이완 시간을 충분히 두어야 자가억제가 작동한다.

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