# 발목 인대 손상 후 재발을 막기 위해 고유수용감각 훈련을 계획하려고 한다. 진행 순서로 옳은 것은?

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> language: ko  
> subject: 물리치료 중재

## 문제

발목 인대 손상 후 재발을 막기 위해 고유수용감각 훈련을 계획하려고 한다. 진행 순서로 옳은 것은?

## 보기

1. 점프 동작에서 시작해 서기 동작으로 넘어간다
2. 두 발 서기에서 한 발 서기로 넘어간다 **✔ 정답**
3. 한 발 서기에서 두 발 서기로 넘어간다
4. 불안정한 면에서 시작해 단단한 면으로 넘어간다
5. 눈을 감은 상태에서 시작해 눈을 뜬 상태로 넘어간다

**정답: 2**

## 해설

고유수용감각 훈련은 두 발로 단단한 바닥에 서서 눈을 뜬 조건에서 시작해 한 발 서기, 불안정한 면, 눈을 감은 조건, 그리고 방향 전환이나 점프 같은 과제로 난이도를 높여 간다. 순서를 거꾸로 하면 안전하게 조절을 배우기 어렵고 재손상 위험이 커진다.

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