# 과사용으로 인한 손상의 위험요인을 정리하려고 한다. 이에 해당하는 것은?

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> language: ko  
> subject: 물리치료 중재

## 문제

과사용으로 인한 손상의 위험요인을 정리하려고 한다. 이에 해당하는 것은?

## 보기

1. 충분한 회복 시간을 두고 훈련한 경우
2. 준비운동을 빠뜨리지 않은 경우
3. 장비를 몸에 맞게 조정한 경우
4. 통증이 있을 때 부하를 줄인 경우
5. 훈련량을 갑자기 크게 늘린 경우 **✔ 정답**

**정답: 5**

## 해설

과사용 손상은 조직이 회복할 수 있는 정도를 넘어선 반복 부하에서 생기므로 훈련량이나 강도를 갑자기 크게 늘린 경우가 대표적인 위험요인이다. 회복 시간의 부족과 잘못된 자세, 몸에 맞지 않는 장비, 통증을 무시한 지속도 위험을 키운다.

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