# 환자에게 배가로근을 선택적으로 활성시키는 방법을 교육하려고 한다. 적절한 지시는?

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> language: ko  
> subject: 물리치료 중재

## 문제

환자에게 배가로근을 선택적으로 활성시키는 방법을 교육하려고 한다. 적절한 지시는?

## 보기

1. 아랫배를 안으로 살짝 당기며 숨은 계속 쉬게 한다 **✔ 정답**
2. 배 전체를 힘껏 부풀리며 숨을 멈추게 한다
3. 허리를 바닥에서 크게 들어 올리게 한다
4. 다리를 곧게 편 채 힘껏 들어 올리게 한다
5. 몸통을 빠르게 좌우로 돌리는 동작을 반복하게 한다

**정답: 1**

## 해설

배가로근은 아랫배를 안쪽으로 살짝 당기는 동작에서 선택적으로 활성되며 이때 호흡은 멈추지 않고 계속 이어 가야 한다. 배 전체를 힘껏 쓰거나 숨을 참으면 겉의 큰 근육이 함께 작용해 선택적인 활성을 배우기 어렵고 배 안의 압력만 높아진다.

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