# 긴장이 높고 통증을 호소하는 환자에게 이완요법을 적용하려고 한다. 적절한 방법은?

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> language: ko  
> subject: 물리치료 중재

## 문제

긴장이 높고 통증을 호소하는 환자에게 이완요법을 적용하려고 한다. 적절한 방법은?

## 보기

1. 밝고 소란스러운 환경에서 시행한다
2. 느린 호흡과 함께 근육을 긴장했다 푼다 **✔ 정답**
3. 숨을 참은 채로 근육에 계속 힘을 주게 지도한다
4. 빠르고 얕은 호흡을 반복하게 한다
5. 가장 아픈 부위를 강하게 누르게 한다

**정답: 2**

## 해설

점진적 이완요법은 부위별로 근육을 잠시 긴장시켰다가 힘을 빼는 과정을 느린 호흡과 함께 반복하여 긴장과 이완의 차이를 인식하고 스스로 긴장을 낮추도록 돕는다. 조용하고 편안한 환경에서 시행할 때 효과가 더 잘 나타난다.

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