# 여러 부위의 운동을 짧은 휴식으로 이어 가며 순서대로 도는 훈련 방식의 주된 목적으로 옳은 것은?

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> language: ko  
> subject: 물리치료 중재

## 문제

여러 부위의 운동을 짧은 휴식으로 이어 가며 순서대로 도는 훈련 방식의 주된 목적으로 옳은 것은?

## 보기

1. 근육의 길이를 영구적으로 늘리는 것
2. 전신 지구력과 근지구력을 함께 기르는 것 **✔ 정답**
3. 한 근육의 최대근력을 극대화하는 것
4. 관절가동범위를 최대로 넓히는 것
5. 고유수용감각만을 선택적으로 훈련하는 것

**정답: 2**

## 해설

순환식 저항운동은 여러 부위의 운동을 짧은 휴식으로 이어 가며 도는 방식으로, 부위를 번갈아 쓰기 때문에 국소 피로를 줄이면서 전신 지구력과 근지구력을 함께 기를 수 있다. 최대근력 향상이 목표라면 고부하와 충분한 휴식이 더 적합하다.

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