# 근막이완기법에서 압력을 가한 뒤 일정 시간 유지하는 이유로 옳은 것은?

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> language: ko  
> subject: 물리치료 중재

## 문제

근막이완기법에서 압력을 가한 뒤 일정 시간 유지하는 이유로 옳은 것은?

## 보기

1. 근막의 점탄성 변화를 이끌어내기 위해 **✔ 정답**
2. 근육의 신장반사를 유발하기 위해
3. 국소 혈관을 수축시키기 위해
4. 힘줄에서 일어나는 자가억제를 막기 위해
5. 관절면을 서로 압박하기 위해

**정답: 1**

## 해설

근막은 점탄성을 가진 조직이라 일정한 압력이 충분한 시간 유지되어야 서서히 늘어나는 크리프 현상이 나타난다. 따라서 근막이완은 빠르고 강한 압력이 아니라 부드러운 압력을 오래 유지하는 방식으로 적용한다.

## 심화 해설

근막이완은 점탄성 조직에 부드러운 압력을 오래 유지하는 기법입니다

이 문제는 근막이완기법(myofascial release)에서 압력을 가한 뒤 일정 시간 유지하는 이유를 묻습니다. 근막은 근육과 장기를 감싸는 결합조직으로, 용수철처럼 즉시 되돌아오는 탄성과 꿀처럼 시간이 지나며 변하는 점성을 함께 가진 점탄성(viscoelasticity) 조직입니다. 이런 조직은 순간적으로 세게 당기면 저항하지만, 일정한 힘을 오래 주면 서서히 길이가 늘어나는 크리프(creep)와 같은 반응을 보입니다. 이 때문에 근막이완은 빠르고 강한 압력이 아니라 부드러운 압력을 시간을 들여 유지하는 방식으로 적용합니다.

보기 1번 근막의 점탄성 변화를 이끌어내기 위해가 정답입니다. 압력을 유지하는 시간이 곧 조직이 반응할 시간입니다. 피부와 근막, 근육의 연결을 다룬 종설과 실험 연구는 손으로 피부를 움직여 주는 조작이 깊은 조직에 변형을 일으키고, 그 과정에서 응력이완(stress-relaxation)과 구조적 적응이 유발되어 근막과 근육의 역학적 성질이 달라질 수 있다는 가설을 제시했습니다.[1] 응력이완은 같은 변형을 유지할 때 조직 내부의 힘이 서서히 줄어드는 현상이어서, 압력을 유지하는 이유를 설명하는 이론적 틀이 됩니다.

다만 이 효과의 크기는 아직 논쟁 중입니다. 근막 중재 전반을 다룬 최근 종설에 따르면 단기적 통증 감소와 관절가동범위 증가는 자주 보고되지만, 근막 조직 자체가 구조적으로 바뀐다는 직접 증거와 장기 기능 개선은 일관되지 않았습니다.[2] 그래서 시험에서는 기전을 점탄성 반응으로 이해하되, 효과를 지나치게 단정하지 않는 것이 좋습니다.

보기별 해설

2번: 근육의 신장반사를 유발하기 위해 — 신장반사는 근방추가 빠른 신장에 반응해 근육을 수축시키는 반사입니다. 근막이완은 느리고 부드럽게 시행해 오히려 이 반사가 일어나지 않도록 합니다.

3번: 국소 혈관을 수축시키기 위해 — 혈관 수축은 목적이 아닙니다. 오래 압박하더라도 혈류를 막으려는 것이 아니며, 과한 압력은 피해야 합니다.

4번: 힘줄에서 일어나는 자가억제를 막기 위해 — 자가억제는 골지힘줄기관이 과한 장력을 감지해 근육을 이완시키는 반응입니다. 이 반응을 막는 것은 근막이완의 목적이 아닙니다.

5번: 관절면을 서로 압박하기 위해 — 관절면 압박은 관절 안정화나 고유수용성 자극에 쓰는 개념이며, 근막이완의 압력은 연부조직에 가하는 것입니다.

시험 포인트

근막이완은 느리고 부드럽게, 저항이 풀릴 때까지 기다리며 따라가는 기법이라고 기억합니다. 점탄성, 크리프, 응력이완이라는 세 단어를 한 묶음으로 외우면 보기를 빨리 가려낼 수 있습니다.

결국 압력을 유지하는 이유는 근막의 점탄성 반응이 나타날 시간을 주기 위해서이며, 정답은 1번입니다.참고 문헌 (논문 출처)

- [1]A review and empirical findings of fasciae and muscle interactions in low back pain.일반논문van Amstel RN, Weide G, Wesselink EO, Noten K, Jacobs K, Pool-Goudzwaard AL, Jaspers RT. (2025) · DOI: 10.3389/fphys.2025.1604459

- [2]Myofascial release and fascial-targeted mechanical interventions in musculoskeletal rehabilitation: mechanisms, modalities, and integrative physiology.일반논문Gao Y, Gao D. (2026) · DOI: 10.3389/fphys.2026.1801306

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