# 짧아진 근육의 길항근을 수축시켜 상호억제를 이용하는 뻗침 방법으로 옳은 것은?

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> language: ko  
> subject: 물리치료 중재

## 문제

짧아진 근육의 길항근을 수축시켜 상호억제를 이용하는 뻗침 방법으로 옳은 것은?

## 보기

1. 목표 근육을 강하게 수축시킨 뒤 이완시켜 늘린다
2. 치료사가 외력만으로 목표 근육을 늘린다
3. 기구를 이용해 지속적인 외력을 가한다
4. 반동을 주며 목표 근육을 반복해서 늘린다
5. 길항근을 능동으로 수축시키며 목표 근육을 늘린다 **✔ 정답**

**정답: 5**

## 해설

길항근 수축 기법은 늘리려는 근육의 반대쪽 근육을 능동으로 수축시켜 상호억제를 일으키고 그 결과 목표 근육이 이완된 상태에서 늘어나게 하는 방법이다. 목표 근육 자체를 수축시켜 자가억제를 이용하는 유지-이완 기법과 원리가 다르다.

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