# 플라이오메트릭 운동을 적용하기에 앞서 반드시 확인해야 할 조건으로 옳은 것은?

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> language: ko  
> subject: 물리치료 중재

## 문제

플라이오메트릭 운동을 적용하기에 앞서 반드시 확인해야 할 조건으로 옳은 것은?

## 보기

1. 관절의 가동범위가 정상 범위를 넘어서는지
2. 체중이 표준보다 가벼운지
3. 운동 경험이 전혀 없는지
4. 근력과 관절 안정성이 확보되어 있는지 **✔ 정답**
5. 환자가 통증을 참을 수 있는지

**정답: 4**

## 해설

플라이오메트릭은 빠른 신장 뒤 곧바로 이어지는 강한 수축을 이용하는 고강도 운동이므로 충분한 근력과 관절 안정성, 착지 조절 능력이 확보된 뒤에 도입해야 한다. 준비가 되지 않은 상태에서 적용하면 재손상 위험이 크게 높아진다.

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