# 여러 과제를 섞어 순서 없이 연습하는 방식이 한 과제를 몰아서 연습하는 방식과 비교해 갖는 특징으로 옳은 것은?

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> language: ko  
> subject: 물리치료 중재

## 문제

여러 과제를 섞어 순서 없이 연습하는 방식이 한 과제를 몰아서 연습하는 방식과 비교해 갖는 특징으로 옳은 것은?

## 보기

1. 연습 중 수행과 파지가 함께 떨어진다
2. 연습 중 수행이 좋고 파지도 늘 우수하게 나타난다
3. 연습 중 수행만 좋고 학습은 일어나지 않는다
4. 연습 방식은 학습 결과에 영향을 주지 않는다
5. 연습 중 수행은 떨어지지만 파지와 전이에 유리하다 **✔ 정답**

**정답: 5**

## 해설

무작위 연습은 과제를 섞어 수행하므로 연습하는 동안의 성적은 구획 연습보다 낮지만, 매번 문제를 새로 해결해야 하므로 기억에 오래 남고 다른 상황으로 옮겨 쓰는 전이에 유리하다. 초기 학습에는 구획 연습이 유용할 수 있다.

## 심화 해설

문항 핵심

이 문제는 운동학습(motor learning)에서 연습 구성(practice schedule)이 수행(performance)과 학습(learning)에 미치는 영향을 묻고 있다. 보기에서 말하는 ‘여러 과제를 섞어 순서 없이 연습하는 방식’은 무선 연습(random practice), ‘한 과제를 몰아서 연습하는 방식’은 구획 연습(blocked practice)이다. 두 방식의 차이는 맥락 간섭(contextual interference, CI) 효과로 설명된다.

정답 해설

정답은 5번이다. 무선 연습은 연습 중에는 구획 연습보다 수행이 떨어지는 것처럼 보이지만, 파지(retention)와 전이(transfer) 검사에서는 더 우수한 결과를 보인다. 이 패턴이 바로 맥락 간섭 효과의 전형적인 모습이다.

근거 [1]의 초록은 무선 연습이 습득(acquisition) 단계의 수행을 저해하지만 24시간 후 파지는 오히려 향상시킨다고 명시하고 있다. 즉, 연습 중 수행 저하와 파지 향상이 동시에 나타나는 것이 무선 연습의 핵심 특징이다.

근거 [2]는 54개 연구를 포함한 메타분석으로, 높은 맥락 간섭이 운동학습의 파지(retention)를 향상시킨다고 보고하였다. 근거 [3]은 전이(transfer)에 초점을 둔 메타분석으로, 무선 연습이 실험실 환경과 실제 적용 환경 모두에서 전이에 유리함을 확인하였다. 근거 [4]도 농구 자유투 과제에서 무선 연습군이 구획 연습군보다 파지와 심리적 압박 상황에서의 수행이 우수했음을 보여준다.

혼동 주의! 연습 중 수행이 좋다고 해서 학습이 잘 된 것은 아니다. 구획 연습은 연습 당일에는 수행이 좋아 보이지만, 이는 일시적인 연습 수행 효과(performance effect)일 뿐 장기 기억으로의 전환을 보장하지 않는다. 반대로 무선 연습은 연습 중 오류가 많아 수행이 나빠 보여도, 과제 간 간섭을 해결하는 과정에서 더 정교한 기억 표상이 형성되어 파지와 전이가 좋아진다.

기전: 맥락 간섭이 학습을 촉진하는 이유

무선 연습에서는 과제 A를 수행한 직후 과제 B, 다시 과제 C로 전환되면서 이전 과제의 운동 계획이 방해받는다. 이 과정에서 학습자는 매 시행마다 운동 프로그램(motor program)을 새롭게 구성하고 재구성해야 한다. 이러한 인지적 노력이 기억 흔적(memory trace)을 더 정교하고 변별력 있게 만들어 파지와 전이를 강화한다. 구획 연습은 같은 과제를 반복하므로 연습 중에는 빠르게 향상되지만, 운동 계획을 재구성할 필요가 없어 기억 표상이 상대적으로 단순해진다.

임상 적용

물리치료에서 환자에게 여러 운동 과제를 가르칠 때, 초기에는 구획 연습으로 동작을 익히게 한 뒤 점차 무선 연습으로 전환하는 방식이 효과적이다. 예를 들어 보행 훈련에서 장애물 넘기, 방향 전환, 속도 변화를 한 세션 안에 무선 순서로 배치하면, 환자는 병원 밖의 다양한 환경에 더 잘 적응할 수 있다. 재활의 궁극적 목표는 연습실에서의 수행이 아니라 실생활로의 전이이므로, 무선 연습의 원리를 치료 계획에 반영하는 것이 중요하다.

보기별 판단

| 보기 | 판단 | 근거 |
| --- | --- | --- |
| 1. 연습 중 수행과 파지가 함께 떨어진다 | 오답 | 무선 연습은 연습 중 수행은 떨어지지만 파지는 향상된다 [1][2] |
| 2. 연습 중 수행이 좋고 파지도 늘 우수하다 | 오답 | 연습 중 수행이 좋은 것은 구획 연습의 특징이며, 파지 우수성은 무선 연습의 특징이다 |
| 3. 연습 중 수행만 좋고 학습은 일어나지 않는다 | 오답 | 구획 연습에서도 학습은 일어나지만, 무선 연습에 비해 파지와 전이가 상대적으로 낮다 |
| 4. 연습 방식은 학습 결과에 영향을 주지 않는다 | 오답 | 메타분석에서 연습 방식이 파지와 전이에 유의한 영향을 미침이 확인되었다 [2][3] |
| 5. 연습 중 수행은 떨어지지만 파지와 전이에 유리하다 | 정답 | 맥락 간섭 효과의 정의와 일치한다 [1][2][3][4] |

핵심! 무선 연습의 연습 중 수행 저하는 실패가 아니라 학습을 위한 바람직한 어려움(desirable difficulty)이다. 국시에서는 ‘연습 중 수행’과 ‘파지·전이’를 반대로 묻는 함정이 자주 출제되므로, 무선 연습은 연습 중 나쁘고 나중에 좋다, 구획 연습은 연습 중 좋고 나중에 상대적으로 나쁘다는 방향성을 정확히 구분해야 한다.참고 문헌 (논문 출처)

- [1]Random practice enhances 24-h motor skill retention across levels of baseline task performance.일반논문Kim H, Kim T. (2026) · DOI: 10.1016/j.humov.2026.103533

- [2]High contextual interference improves retention in motor learning: systematic review and meta-analysis.메타분석/체계고찰Czyż SH, Wójcik AM, Solarská P, Kiper P (2024) · DOI: 10.1038/s41598-024-65753-3

- [3]The effect of contextual interference on transfer in motor learning - a systematic review and meta-analysis.메타분석/체계고찰Czyż SH, Wójcik AM, Solarská P (2024) · DOI: 10.3389/fpsyg.2024.1377122

- [4]Challenge Under Pressure Contextual Interference or Differential Learning.일반논문Taghizadeh H, Parvizi MJ, Roostaei A, Jabbari F, Fazeli D. (2026) · DOI: 10.1080/02701367.2026.2686249

## 임상 시나리오

재활 운동학습에서 무선 연습 적용 가이드맥락 간섭을 활용한 파지와 전이 극대화 전략
환자에게 여러 운동 과제를 가르칠 때 초기에는 구획 연습으로 동작을 익히게 한 뒤, 점차 무선 연습으로 전환하는 것이 효과적이다. 무선 연습은 연습 중 수행이 떨어져 보여도 24시간 후 파지와 전이가 우수해진다.

보행 훈련에서 장애물 넘기, 방향 전환, 속도 변화를 한 세션 안에 무선 순서로 배치하면 환자는 병원 밖의 다양한 환경에 더 잘 적응할 수 있다. 재활의 궁극적 목표는 연습실 수행이 아니라 실생활로의 전이이므로 무선 연습의 비중을 점진적으로 높여야 한다.

주의연습 중 수행이 좋다고 학습이 잘 된 것은 아니다. 구획 연습의 수행 향상은 일시적인 수행 효과일 뿐이며, 무선 연습 초기의 잦은 오류를 학습 실패로 오인하지 말고 장기 파지 관점에서 평가해야 한다.

## 핵심 개념

- **맥락 간섭** — 연습 중 과제 간 간섭이 학습을 촉진하는 효과. 무선 연습에서 높게 나타나 파지와 전이를 강화한다
- **무선 연습** — 여러 과제를 순서 없이 섞어 연습하는 방식. 연습 중 수행은 저하되지만 파지와 전이에 유리하다
- **구획 연습** — 한 과제를 몰아서 반복 연습하는 방식. 연습 중 수행은 좋지만 장기 파지에는 불리하다
- **파지** — 연습 후 시간이 지난 뒤에도 학습된 기술이 유지되는 정도를 측정하는 지표
- **전이** — 학습한 기술을 새로운 환경이나 변형된 과제에 적용하는 능력

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