# 근력을 점차 늘려 갈 때 운동단위가 동원되는 순서에 관한 원리로 옳은 것은?

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> language: ko  
> subject: 물리치료 기초

## 문제

근력을 점차 늘려 갈 때 운동단위가 동원되는 순서에 관한 원리로 옳은 것은?

## 보기

1. 동원 순서는 무작위로 결정된다고 알려져 있다
2. 동원 순서는 근육의 길이에 따라서만 정해진다
3. 작은 운동단위부터 큰 운동단위 순으로 동원된다 **✔ 정답**
4. 큰 운동단위부터 작은 운동단위 순으로 동원된다
5. 운동단위는 언제나 동시에 모두 동원된다

**정답: 3**

## 해설

크기원리에 따라 역치가 낮은 작은 운동신경세포가 지배하는 작은 운동단위가 먼저 동원되고, 더 큰 힘이 필요해지면 역치가 높은 큰 운동단위가 추가로 동원된다. 이 순서 덕분에 작은 힘을 낼 때 미세한 조절이 가능해진다.

## 심화 해설

정답 해설
정답은 3번, ‘작은 운동단위부터 큰 운동단위 순으로 동원된다’입니다. 이는 운동조절(motor control)의 가장 기본 원리 중 하나인 헤네만의 크기 원리(Henneman’s size principle)에 해당합니다. 근력이 점차 증가할 때, 즉 가벼운 힘에서 강한 힘으로 이행할 때 척수 앞뿔(anterior horn)의 운동신경세포(motoneuron)는 세포체의 크기가 작은 것부터 큰 것 순서로 흥분하고, 이에 따라 해당 운동단위(motor unit)도 작은 단위부터 동원됩니다[1][2][4].

작은 운동단위는 축삭 직경이 가늘고 역치(threshold)가 낮아 약한 흥분 입력에도 먼저 활동전위를 발생시킵니다. 반대로 큰 운동단위는 축삭이 굵고 역치가 높아 더 강한 입력이 와야 동원됩니다. 따라서 근력 발휘를 점차 높여 가면 낮은 역치의 작은 운동단위가 먼저, 높은 역치의 큰 운동단위가 나중에 순차적으로 동원됩니다. 이 순서는 무작위가 아니며, 근육 길이만으로 결정되지도 않고, 모든 단위가 동시에 활성화되지도 않습니다[1][2].

혼동 주의! 1번 ‘무작위’나 4번 ‘큰 단위부터’는 크기 원리를 정면으로 뒤집은 진술입니다. 5번 ‘언제나 동시에 모두 동원’은 근력 조절을 단계적으로 하지 못하게 되므로 생리적으로 성립하지 않습니다.

임상·기능적 의미
크기 원리는 일상의 힘 조절과 재활 훈련 모두에서 중요합니다. 예를 들어 자세 유지나 정밀한 손가락 움직임처럼 낮은 힘이 필요한 과제에서는 작은 운동단위만 주로 동원되어 피로를 줄이고 미세 조절을 가능하게 합니다. 반면 높은 힘을 내는 저항 운동이나 갑작스러운 보호성 수축에서는 큰 운동단위까지 추가로 동원됩니다[3].

신경 재활 관점에서도 이 원리는 회복의 지표가 됩니다. 말초신경 손상 후 재지배(reinnervation)가 일어나면 초기에는 운동신경세포 크기와 근섬유 수·크기의 관계가 흐트러질 수 있지만, 시간이 지나면서 자가 재지배든 교차 재지배든 크기 관계가 회복되는 경향이 있습니다[1]. 이는 재활 과정에서 근력이 점진적으로 회복되는 신경생리학적 배경으로 이해할 수 있습니다.

근전도 검사에서의 관찰
크기 원리는 침 근전도(needle EMG)에서도 확인됩니다. 동원 순서가 뒤로 갈수록 운동단위활동전위(MUAP)의 진폭(amplitude), 면적(area), 두께(thickness), 크기 지수(size index)가 증가하는 경향을 보입니다[2][4]. 다만 기존의 일반적인 동심침 전극 기록에서는 가장 먼저 동원되는 몇 개의 운동단위 사이에서도 진폭이나 면적이 항상 단조롭게 증가하지는 않을 수 있어, 크기 원리를 임상 근전도에서 해석할 때는 기록 부위와 전극 종류에 따른 변동성을 고려해야 합니다.[2]

보기별 감별 포인트

| 보기 | 판단 | 근거 |
| --- | --- | --- |
| 1. 무작위로 결정된다 | 오답 | 크기에 따라 순서가 정해지는 원리와 배치됨[1][2][4] |
| 2. 근육 길이에 따라서만 정해진다 | 오답 | 운동신경세포와 운동단위의 크기가 핵심 변수임[1] |
| 3. 작은 운동단위부터 큰 운동단위 순 | 정답 | 헤네만의 크기 원리[1][2][3][4] |
| 4. 큰 운동단위부터 작은 운동단위 순 | 오답 | 크기 원리의 역순 진술[1][2] |
| 5. 언제나 동시에 모두 동원 | 오답 | 힘 크기에 따른 순차적 동원이 일어남[1][2][4] |

핵심! 근력 증가 시 동원 순서는 작은 운동단위 → 큰 운동단위이며, 이는 운동신경세포의 크기와 흥분 역치 차이에 기초한 헤네만의 크기 원리로 설명됩니다.참고 문헌 (논문 출처)

- [1]The resilience of the size principle in the organization of motor unit properties in normal and reinnervated adult skeletal muscles.일반논문Gordon T, Thomas CK, Munson JB, Stein RB (2004) · DOI: 10.1139/y04-081

- [2]Can the size principle be detected in conventional EMG recordings?일반논문Ertas M, Stålberg E, Falck B (1995) · DOI: 10.1002/mus.880180410

- [3]Common synaptic input, synergies and size principle: Control of spinal motor neurons for movement generation.일반논문Hug F, Avrillon S, Ibáñez J, Farina D (2023) · DOI: 10.1113/JP283698

- [4]Quantitative EMG and motor unit recruitment threshold using a concentric needle with quadrifilar electrode.일반논문Akaboshi K, Masakado Y, Chino N (2000) · DOI: 10.1002/(sici)1097-4598(200003)23:3<361::aid-mus7>3.0.co;2-o

## 임상 시나리오

근력 증가 시 운동단위 동원 순서헤네만 크기 원리의 임상 적용
근력이 점차 증가하면 작은 운동단위부터 큰 운동단위 순으로 동원됩니다. 작은 단위는 축삭이 가늘고 역치가 낮아 약한 입력에도 먼저 활성화되며, 큰 단위는 역치가 높아 강한 힘이 필요할 때 추가로 동원됩니다.

자세 유지나 정밀한 손가락 움직임 같은 저강도 과제에서는 작은 운동단위만 주로 사용되어 피로를 줄이고 미세 조절을 가능하게 합니다. 고강도 저항 운동이나 보호성 수축에서는 큰 운동단위까지 동원됩니다.

주의침 근전도에서 동원 순서가 뒤로 갈수록 MUAP 진폭이 증가하는 경향이 있으나, 기록 부위와 전극 종류에 따라 초기 동원 단위 간 진폭이 단조롭게 증가하지 않을 수 있으므로 해석에 주의해야 합니다.

## 핵심 개념

- **헤네만 크기 원리** — 운동신경세포 크기가 작은 운동단위부터 큰 운동단위 순으로 동원되는 원리
- **운동단위** — 하나의 운동신경세포와 그것이 지배하는 근섬유들의 집합
- **역치** — 활동전위를 발생시키는 데 필요한 최소 자극 강도로 작은 단위일수록 낮다
- **동원** — 근력 요구에 따라 운동단위가 순차적으로 활성화되는 과정

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