# 급성장기에 있는 청소년의 영양 요구에 대해 제공할 교육으로 옳은 것은?

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> language: ko  
> subject: 아동간호학

## 문제

급성장기에 있는 청소년의 영양 요구에 대해 제공할 교육으로 옳은 것은?

## 보기

1. 뼈가 빠르게 자라므로 칼슘 섭취를 늘리게 한다 **✔ 정답**
2. 성장이 끝났으므로 열량을 성인 수준으로 줄인다
3. 월경이 시작된 여학생은 철분 섭취를 줄이게 한다
4. 우유 대신 과일주스를 마셔 칼슘을 채우게 한다
5. 체중을 조절하기 위해 아침 식사를 거르게 한다

**정답: 1**

## 해설

청소년기는 골격이 급성장하는 시기이므로 뼈 건강을 위해 칼슘 섭취를 늘리도록 교육한다.

## 심화 해설

정답 해설
청소년기(adolescence)는 대략 10~20세에 해당하며, 키와 체중이 빠르게 증가하는 제2 급성장기에 접어드는 시기입니다 [2]. 이 시기에는 골격 성장이 활발하게 일어나므로 뼈의 주요 구성 성분인 칼슘(calcium)의 필요량이 현저히 증가합니다. 따라서 뼈가 빠르게 자라는 청소년에게 칼슘 섭취를 늘리도록 교육하는 것은 골격的健康한 발달을 위해 적절한 중재입니다. [1][2]

오답 분석
혼동 주의! 청소년기는 성장이 끝난 시기가 아니라 성장 급등(adolescent growth spurt)이 일어나는 시기입니다. 따라서 열량 요구량도 성인보다 높으며, 성인 수준으로 열량을 줄이는 것은 성장을 저해할 수 있습니다 [3]. 월경이 시작된 여학생은 월경 혈액 손실로 인해 철분(iron) 요구량이 오히려 증가하므로 철분 섭취를 줄이도록 교육해서는 안 됩니다. 과일주스는 칼슘 급원이 아니며, 우유 및 유제품이 주요 칼슘 공급원입니다. 아침 식사를 거르면 성장에 필요한 열량과 영양소를 충분히 섭취하기 어려우므로 체중 조절 방법으로 적절하지 않습니다 [2].

임상·실무 적용
청소년 영양 교육 시에는 단순히 ‘많이 먹어라’가 아니라, 급성장기에 증가하는 생리적 요구량을 반영해 칼슘, 철분, 열량의 필요성이 달라진다는 점을 설명해야 합니다. 특히 여학생의 경우 월경 시작 여부를 확인하여 철분 섭취 강화 교육을 개별화할 필요가 있습니다 [2]. 다만 청소년의 영양 요구량은 영아나 성인 자료에서 외삽(extrapolation)된 경우가 많아, 개별 영양소의 생리적 요구량을 확정하기 위한 근거는 여전히 부족하다는 한계도 있습니다 [3].참고 문헌 (논문 출처)

- [1]Adolescence as a key developmental window for nutrition promotion and cardiometabolic disease prevention.일반논문Carducci B, Chen ZH, Campisi SC, Miliku K. (2025) · DOI: 10.1038/s44324-025-00082-1

- [2][Nutrition in adolescence].일반논문Eisenstein E, Coelho KS, Coelho SC, Coelho MA (2000) · DOI: 10.2223/jped.163

- [3]Adolescent nutrition.일반논문Heald FP (1975) · DOI: 10.1016/s0025-7125(16)31933-2

## 임상 시나리오

청소년 영양 교육 가이드급성장기 생리적 요구량에 맞춘 개별화 접근
청소년기는 제2 급성장기로 골격 성장이 활발하므로 칼슘 섭취를 늘리도록 교육한다. 주요 급원은 우유 및 유제품이다.

여학생은 월경 시작 여부를 확인하여 철분 섭취 강화 교육을 개별화한다. 월경으로 인한 혈액 손실을 보충해야 한다.

청소년의 열량 요구량은 성인보다 높다. 성장 급등을 지원하기 위해 성인 수준으로 열량을 줄이지 않도록 한다.

주의청소년 영양 요구량은 성인 자료에서 외삽된 경우가 많아 개별 영양소의 생리적 요구량 근거가 부족할 수 있음을 인지하고, 최신 지침을 확인한다.

## 핵심 개념

- **제2 급성장기** — 청소년기에 키와 체중이 빠르게 증가하는 시기로, 영양 요구량이 높아진다.
- **칼슘** — 뼈와 치아의 주요 구성 성분으로, 골격 성장이 활발한 청소년기에 필요량이 증가한다.
- **철분** — 혈액의 산소 운반에 필수적인 영양소로, 월경을 하는 여학생은 손실을 보충하기 위해 더 많이 필요하다.
- **성장 급등** — 청소년기에 나타나는 급속한 신체 성장 현상으로, 열량과 영양소 요구량을 높인다.

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