# "끊어야 한다는 건 아는데 아직 자신이 없어요"라고 말하는 흡연자에게 맞춘 메시지로 적절한 것은?

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> language: ko  
> subject: 건강행동변화 의사소통

## 문제

"끊어야 한다는 건 아는데 아직 자신이 없어요"라고 말하는 흡연자에게 맞춘 메시지로 적절한 것은?

## 보기

1. 금연 시작일을 오늘로 정하도록 요구한다
2. 흡연의 해로움을 통계로 다시 설명한다
3. 재발을 막는 장기 관리 방법을 안내한다
4. 이득과 부담을 함께 견주어 보게 돕는다 **✔ 정답**
5. 금연 성공자 명단을 게시판에 공개한다

**정답: 4**

## 해설

범이론적 모형에서 이 발언은 문제를 알지만 아직 결심하지 못한 숙고 단계에 해당한다. 이 단계에서는 실행을 재촉하기보다 바꿨을 때의 이득과 치러야 할 부담을 스스로 견주어 보게 돕는 개입이 맞는다. 단계에 맞지 않는 메시지는 저항을 키워 오히려 뒤로 물러나게 만든다.

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