# 자기효능감을 높이는 메시지를 만들 때 활용할 방법으로 적절한 것은?

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> language: ko  
> subject: 건강행동변화 의사소통

## 문제

자기효능감을 높이는 메시지를 만들 때 활용할 방법으로 적절한 것은?

## 보기

1. 비슷한 처지의 사람이 해낸 사례를 보여 준다 **✔ 정답**
2. 실패했을 때의 결과를 자세히 묘사한다
3. 전문가만 할 수 있는 방법을 안내한다
4. 목표를 한 번에 크게 올려 제시한다
5. 다른 참여자와의 비교 순위를 공개한다

**정답: 1**

## 해설

자기효능감은 성공 경험, 비슷한 사람의 성공을 지켜보는 대리 경험, 격려하는 말, 몸 상태의 해석을 통해 자란다. 나와 처지가 비슷한 사람이 해내는 모습은 대리 경험을 만들어 나도 가능하다는 판단을 이끈다. 여기에 작게 나눈 목표와 구체적인 방법을 더하면 성공 경험까지 쌓을 수 있다.

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