# 심장재활 운동처방 시 카르보넨 공식을 이용하여 목표심박수를 산출하려고 한다. 안정시심박수가 분당 70회, 최대심박수가 분당 170회, 운동강도 60%일 때 목표심박수는?

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> url: https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=524299  
> language: ko  
> subject: 심장재활과 운동처방

## 문제

심장재활 운동처방 시 카르보넨 공식을 이용하여 목표심박수를 산출하려고 한다. 안정시심박수가 분당 70회, 최대심박수가 분당 170회, 운동강도 60%일 때 목표심박수는?

## 보기

1. 분당 102회
2. 분당 120회
3. 분당 130회 **✔ 정답**
4. 분당 144회
5. 분당 170회

**정답: 3**

## 해설

카르보넨 공식은 목표심박수 = 안정시심박수 + (최대심박수 − 안정시심박수) × 운동강도로 계산한다. 여유심박수는 170 − 70 = 100회이고, 여기에 60%를 곱하면 60회이다. 안정시심박수 70회를 더하면 목표심박수는 분당 130회가 된다. ① 102회는 최대심박수 170에 60%를 단순 적용한 값이다. ② 120회는 여유심박수 100에 50%를 적용한 뒤 안정시심박수를 더한 값이다. ④ 144회는 최대심박수 170에 85%를 적용한 값이다. ⑤ 170회는 최대심박수 자체로 목표심박수 산출 공식을 적용하지 않은 값이다. [근거] 카르보넨 공식: 목표심박수 = 안정시심박수 + (최대심박수 − 안정시심박수) × 운동강도.

## 심화 해설

카르보넨 공식(Karvonen formula)은 심박수 예비량(heart rate reserve, HRR)을 이용해 목표심박수(target heart rate, THR)를 산출하는 방법입니다. 최대심박수에서 안정시심박수를 뺀 값을 심박수 예비량이라 하며, 여기에 운동강도 백분율을 곱한 뒤 다시 안정시심박수를 더해 목표심박수를 구합니다. 이는 최대심박수에 단순히 운동강도를 곱하는 방법보다 개인의 안정시 심박수 수준을 반영하므로, 심장재활과 같이 개별화된 운동처방이 중요한 임상 상황에서 더 정확한 강도 설정이 가능합니다.

계산 과정을 단계별로 적용하면 다음과 같습니다. 안정시심박수는 분당 70회, 최대심박수는 분당 170회이므로, 심박수 예비량은 170 - 70 = 100회입니다. 여기에 운동강도 60%를 적용하면 100 × 0.6 = 60회가 됩니다. 마지막으로 안정시심박수 70회를 더하면 목표심박수는 130회/분으로 산출됩니다.

심장재활에서 카르보넨 공식을 통한 운동강도 설정은 심폐운동검사(cardiopulmonary exercise testing, CPET)로 확인되는 환기역치(ventilatory threshold)와의 연관성 측면에서 임상적 타당성을 가집니다. 가이드라인 수준의 근거에서는 심박수 예비율(%HRR)을 기반으로 한 중등도 운동강도 처방이 실제 환자의 환기역치에서 나타나는 심박수와 어느 정도 일치하는지를 평가하고 있으며, 이는 카르보넨 공식이 단순한 최대심박수 백분율법보다 개인의 생리적 반응을 더 잘 반영할 수 있음을 시사합니다 [2]. 다만 비만 환자를 대상으로 한 연구에서는 최대심박수 추정 공식(Fox 공식, Tanaka 공식)과 운동강도 산출 방법(최대심박수 백분율법, 카르보넨법)에 따라 실제 운동 효과가 달라질 수 있음을 보고하여, 대상자의 특성에 맞는 공식 선택이 필요함을 강조합니다 [1].

국가고시 관점에서 카르보넨 공식 문제는 계산 과정 자체도 중요하지만, 공식의 개념적 정의와 임상 적용 이유를 함께 묻는 경우가 많습니다. 심박수 예비량이 개인의 안정시 심박수를 반영한다는 점, 그리고 최대심박수 백분율법과의 차이를 이해해야 합니다. 또한 심장재활 환자처럼 베타차단제를 복용하거나 자율신경계 반응이 변해 있을 수 있는 대상자에서는 안정시심박수와 최대심박수의 측정 또는 추정이 부정확할 수 있으므로, 운동자각도(RPE)나 환기역치 같은 보조 지표를 함께 활용하는 것이 실제 임상에서는 안전성 확보에 도움이 됩니다 [4]. 폐고혈압 소아·청소년처럼 최대심박수 기반 공식이 성인 데이터에서 개발되어 특수 집단에 그대로 적용하기 어려운 경우도 있어, 공식의 기본 가정과 한계를 아는 것이 중요합니다 [3].참고 문헌 (논문 출처)

- [1]Effects of Aerobic Exercise on Physical Fitness in Obesity Using Fox vs. Tanaka's Maximum Heart Rate and Percentage vs. Karvonen Methods.일반논문Rugbumrung M, Rukbumrung T, Impanya S, Thurayot A. (2025) · DOI: 10.70252/xeps8890

- [2]Cardiorespiratory Exercise Intensity Prescription in Cardiovascular Rehabilitation: Do Updated Guideline Recommendations Reflect Real Individual Effort Responses?가이드라인Milani JGPO, Milani M, D'Ascenzi F, Braga F, da Silveira AD, Cipriano GFB, Machado FVC, Wilhelm M, Marcin T, Cavigli L, Keytsman C, Falter M, Cornelissen V, Verboven K, Hansen D, Cipriano Junior G. (2026) · DOI: 10.1093/eurjpc/zwag311

- [3]Estimating Exercise Intensity Using Heart Rate Methods in Children and Young Adults with Pulmonary Hypertension.일반논문Kwan LT, Del Mundo RJS, McCown ME, Fremed MA, Krishnan US, Liberman L, Asiedu QD, Layton AM. (2026) · DOI: 10.1007/s00246-026-04411-z

- [4]Practical guidelines for exercise prescription in different clinical populations.가이드라인Komici K, Bianco A, Cuomo A, Bianco R, Illario M, Guerra G, Paoli A, Schena F, Iaccarino G. (2026) · DOI: 10.3389/fspor.2026.1649549

## 임상 시나리오

심장재활 목표심박수 산출카르보넨 공식의 임상 적용
카르보넨 공식은 심박수 예비량(최대심박수 - 안정시심박수)에 운동강도를 곱한 뒤 안정시심박수를 더해 목표심박수를 구합니다. 예: 안정시 70회/분, 최대 170회/분, 강도 60%이면 HRR은 100회, 목표심박수는 130회/분입니다.

최대심박수 백분율법보다 개인의 안정시 심박수를 반영하므로 심장재활처럼 개별화된 처방이 중요한 경우 더 정확합니다. 심폐운동검사에서 확인한 환기역치와의 연관성도 임상적 근거가 됩니다.

주의베타차단제 복용 환자나 자율신경계 이상이 있는 대상자는 심박수 반응이 변하므로, 운동자각도나 환기역치 같은 보조 지표를 함께 사용해 안전성을 확보해야 합니다.

## 핵심 개념

- **카르보넨 공식** — 심박수 예비량(HRR)에 운동강도를 곱하고 안정시심박수를 더해 목표심박수를 산출하는 방법
- **심박수 예비량** — 최대심박수에서 안정시심박수를 뺀 값으로, 개인의 기저 심박수 수준을 반영
- **목표심박수** — 운동 중 도달해야 할 심박수로, 운동강도 설정의 기준이 되는 값
- **운동강도** — 운동 처방 시 부하 수준을 나타내는 지표로, 최대 능력에 대한 백분율로 표현
- **최대심박수 백분율법** — 최대심박수에 직접 운동강도를 곱하는 단순한 방법으로, 안정시심박수를 고려하지 않음

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