# 심장재활 Phase II에서 자각운동강도로 적절한 보그 척도 범위는?

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> subject: 심장재활과 운동처방

## 문제

심장재활 Phase II에서 자각운동강도로 적절한 보그 척도 범위는?

## 보기

1. 15에서 17
2. 9에서 11
3. 18에서 20
4. 11에서 13 **✔ 정답**
5. 6에서 8

**정답: 4**

## 해설

심장재활 Phase II의 유산소 운동에서 권장되는 자각운동강도는 보그 척도 11~13(가볍다~약간 힘들다)이다. ① 6~8은 매우 가벼운 수준으로 운동 효과가 부족하고, ④ 15~17은 힘들다~매우 힘들다 수준으로 Phase II 환자에게 과도하며, ⑤ 18~20은 최대 노력 수준으로 심장재활 초기에는 금기다. ② 9~11은 워밍업 수준에 해당한다.
[근거] 심장재활 Phase II 유산소 운동의 자각운동강도는 보그 척도 11~13이 적절하다

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