# 1 MET에 해당하는 활동은?

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> language: ko  
> subject: 심장재활과 운동처방

## 문제

1 MET에 해당하는 활동은?

## 보기

1. 계단 오르기
2. 조깅
3. 빠르게 걷기
4. 안정 시 앉아 있기 **✔ 정답**
5. 자전거 타기

**정답: 4**

## 해설

1 MET는 안정 시 산소섭취량으로, 조용히 앉아 있는 상태의 에너지 소비량을 기준으로 한다. 빠르게 걷기는 약 3~4 MET, 계단 오르기는 약 4~7 MET, 조깅은 약 7 MET 이상, 자전거 타기는 약 4~8 MET에 해당한다. [근거] 1 MET = 안정 시 산소섭취량(조용히 앉은 상태).

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