# 만성 어깨 통증 환자의 재활 목표로 가장 적절한 것은?

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> language: ko  
> subject: 근골격계 예방관리

## 문제

만성 어깨 통증 환자의 재활 목표로 가장 적절한 것은?

## 보기

1. 근력과 지구력 회복 **✔ 정답**
2. 조직 출혈 지혈
3. 통증 완전 차단
4. 염증 반응 억제
5. 부종 감소

**정답: 1**

## 해설

만성기에는 급성 염증이 해소된 상태이므로 약해진 근육의 근력·지구력을 회복하고 기능적 활동을 재건하는 것이 목표다. 부종 감소·염증 억제·지혈은 급성기의 목표이며, 통증 완전 차단은 현실적 목표가 아니다.

## 심화 해설

만성 어깨 통증(chronic shoulder pain)은 급성기 손상과 달리 조직 출혈이나 급성 염증 반응이 주된 병태생리로 작용하지 않습니다. 만성 어깨 통증 환자에서 초음파 유도하 코르티코스테로이드 주사 후 재활을 비교한 무작위 대조군 연구에서도 일차 평가 지표로 통증과 기능뿐 아니라 근력(strength)과 지구력(endurance) 회복을 함께 측정하고 있습니다[1]. 이는 만성 단계 재활의 핵심 목표가 단순한 통증 조절을 넘어, 위축되거나 약화된 어깨 주위 근육의 기능 회복에 있음을 보여줍니다.

급성 손상 직후에는 손상된 혈관에서 출혈이 발생하고, 이후 염증 반응과 부종이 나타납니다. 이 시기에는 지혈, 염증 억제, 부종 감소가 우선적인 관리 목표가 됩니다. 그러나 만성 어깨 통증은 급성기 반응이 가라앉은 뒤에도 통증과 기능 제한이 수개월 이상 지속되는 상태입니다. 이때는 통증 자체를 완전히 차단하기보다, 통증으로 인해 사용하지 않아 생긴 근력 저하와 운동 조절 장애를 해결하는 것이 기능 회복에 더 중요합니다.

어깨 재활이 장기간 지속되고 피드백 의존적이라는 점은 가상현실 재활을 다룬 내러티브 리뷰에서도 강조됩니다[2]. 어깨 관절은 넓은 운동 범위를 가지는 대신 안정성을 근육과 힘줄의 조화로운 수축에 크게 의존합니다. 만성 통증으로 어깨를 덜 쓰게 되면 회전근개(rotator cuff)와 견갑골 안정근(scapular stabilizer)의 근력과 지구력이 함께 떨어지고, 이는 다시 어깨의 불안정성과 통증을 악화시키는 악순환으로 이어집니다. 따라서 만성 단계의 재활은 이 악순환을 끊기 위해 점진적인 근력 강화와 지구력 훈련을 중심으로 구성됩니다.

원격 재활을 다룬 리뷰에서도 어깨 질환의 평생 유병률이 67%에 달하고, 재활의 핵심이 운동 순응도와 점진적 부하 적용에 달려 있다고 설명합니다[3]. 이는 만성 어깨 통증 환자에게 단기적인 수동 치료나 통증 차단만으로는 충분한 결과를 얻기 어렵고, 능동적인 근력·지구력 회복 훈련이 장기적인 예후를 결정함을 시사합니다. 재발성 어깨 탈구 수술 후 재활에서도 키네시오 테이핑을 추가한 군과 기존 재활만 시행한 군 모두에서 공통적으로 시행된 중재는 관절가동범위 회복과 함께 근력 강화 훈련이었습니다[4]. 이는 수술 후 재활에서도 근력 회복이 중심 목표임을 뒷받침합니다.

반면 통증 완전 차단은 만성 통증 재활에서 현실적인 목표가 되기 어렵습니다. 만성 통증은 조직 손상이 치유된 뒤에도 중추신경계의 감작(central sensitization) 등으로 인해 지속될 수 있어, 통증을 완전히 없애는 것보다 통증을 관리하면서 기능을 회복하는 접근이 우선됩니다. 염증 반응 억제와 부종 감소는 급성기나 염증성 질환의 활동기에는 중요하지만, 만성 어깨 통증의 주된 병태생리로 보기 어렵습니다. 조직 출혈 지혈 역시 급성 손상 직후에만 해당하는 목표입니다. 따라서 만성 어깨 통증 환자의 재활 목표로는 근력과 지구력 회복이 가장 적절합니다.참고 문헌 (논문 출처)

- [1]Effectiveness of Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Compared with Standardized Exercise-Based Physiotherapy for Chronic Shoulder Pain Treated with Ultrasound-Guided Corticosteroid Injections: A Randomized Controlled Trial.RCT/임상시험de Sire A, Demeco A, Prestifilippo E, De Socio RI, Mazzei M, Filippo A, Fasano S, Efremov K, Marotta N, Ammendolia A. (2026) · DOI: 10.3390/jfmk11020224

- [2]Virtual reality in shoulder rehabilitation and shoulder arthroplasty pathways: a narrative review of current evidence and clinical perspectives.일반논문Lach-Gruba A, Turczyn P, Brodacki S, Cieślicka E, Karwowska A, Żuk B, Maślińska M, Szukiewicz D, Wojdasiewicz P. (2026) · DOI: 10.1007/s00296-026-06200-6

- [3]Tele-Rehabilitation and Tele-Diagnostics in Shoulder Disorders: Current Evidence, Challenges, and Future Directions-A Narrative Review.일반논문Todorović P, Pavlović N, Kopilaš A, Vukojević K, Čarić A. (2026) · DOI: 10.3390/jcm15072694

- [4]A retrospective analysis of the promoting effect of kinesio taping on the rehabilitation of military personnel with recurrent shoulder dislocation caused by training injury.일반논문Xia T, Liu H, Man R, Li S, Geng S, Lin L. (2026) · DOI: 10.1186/s12891-026-09753-6

## 임상 시나리오

만성 어깨 통증 재활 목표 설정통증 관리와 기능 회복의 균형
만성 어깨 통증 환자의 재활에서 가장 중요한 목표는 근력과 지구력 회복입니다. 급성기와 달리 조직 출혈이나 급성 염증이 주된 병태생리가 아니므로, 통증으로 인해 위축된 회전근개와 견갑골 안정근의 기능을 되살리는 것이 핵심입니다.

재활은 점진적 부하 원칙에 따라 구성되어야 하며, 운동 순응도가 장기 예후를 결정합니다. 어깨 질환의 평생 유병률은 67%에 달하므로, 단기적인 수동 치료보다 능동적인 근력 강화 훈련이 재발 방지에 중요합니다.

주의만성 통증에서는 통증 완전 차단을 목표로 삼지 말아야 합니다. 중추신경계 감작으로 통증이 지속될 수 있으므로, 통증을 관리하면서 기능 회복을 우선하는 접근이 필요합니다.

## 핵심 개념

- **만성 어깨 통증** — 급성기 반응이 가라앉은 뒤에도 통증과 기능 제한이 수개월 이상 지속되는 상태
- **회전근개** — 어깨 관절의 안정성과 움직임을 담당하는 근육군으로, 만성 통증 시 위축되기 쉬움
- **견갑골 안정근** — 견갑골의 위치와 움직임을 조절하여 어깨 기능을 보조하는 근육군
- **중추신경계 감작** — 조직 손상이 치유된 뒤에도 중추신경계의 과민 반응으로 통증이 지속되는 기전
- **점진적 부하** — 근력과 지구력 회복을 위해 운동 강도를 단계적으로 증가시키는 재활 원칙

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