# 어깨 돌림근띠 봉합술 후 8주가 지나 능동 가동범위가 회복된 환자에게 점진적 저항운동을 시작하려고 한다. 가장 먼저 적용할 운동 강도와 반복 횟수로 적절한 것은?

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> language: ko  
> subject: 물리치료 중재

## 문제

어깨 돌림근띠 봉합술 후 8주가 지나 능동 가동범위가 회복된 환자에게 점진적 저항운동을 시작하려고 한다. 가장 먼저 적용할 운동 강도와 반복 횟수로 적절한 것은?

## 보기

1. 1RM의 50%, 15~20회 **✔ 정답**
2. 1RM의 85%, 6~8회
3. 1RM의 70%, 10~12회
4. 1RM의 100%, 1~3회
5. 1RM의 30%, 30회 이상

**정답: 1**

## 해설

수술 후 초기 저항운동은 저강도·고반복으로 시작하여 조직에 과부하를 주지 않으면서 근지구력을 회복하는 것이 원칙이다. 1RM의 50% 수준에서 15~20회 반복은 근비대와 지구력 향상을 위한 안전한 시작 강도이다. 30% 이하는 근력 강화 효과가 낮고, 70% 이상은 봉합 부위에 과도한 부하를 줄 수 있어 수술 후 12주 이후에 적용한다. 85% 이상은 최대 근력 훈련으로 수술 후 초기에는 금기이다. [근거] 돌림근띠 봉합술 후 저항운동은 8~12주에 1RM의 40~60%로 시작해 점진적으로 증량한다.

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