# 점진적 저항운동에서 옥스퍼드 방식의 부하 적용 순서로 옳은 것은?

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> language: ko  
> subject: 물리치료 중재

## 문제

점진적 저항운동에서 옥스퍼드 방식의 부하 적용 순서로 옳은 것은?

## 보기

1. 10RM의 100% → 100% → 100%
2. 10RM의 50% → 75% → 100%
3. 10RM의 75% → 100% → 50%
4. 10RM의 50% → 50% → 100%
5. 10RM의 100% → 75% → 50% **✔ 정답**

**정답: 5**

## 해설

옥스퍼드 방식은 10RM의 100%로 시작하여 75%, 50%로 부하를 줄여가는 하강식 프로토콜이다. 이는 피로가 누적된 상태에서도 반복을 완수할 수 있도록 고안된 방식이다. 1번은 드로미 방식이고, 4번은 맥퀸 방식에 해당한다.

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