# 고유수용성신경근촉진법에서 목의 굽힘-가쪽굽힘-돌림 패턴을 적용할 때, 목 폄근군에 대한 길항근 되돌림 기법의 적용 순서로 옳은 것은?

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> language: ko  
> subject: 치료접근법·중재 기법 및 실기

## 문제

고유수용성신경근촉진법에서 목의 굽힘-가쪽굽힘-돌림 패턴을 적용할 때, 목 폄근군에 대한 길항근 되돌림 기법의 적용 순서로 옳은 것은?

## 보기

1. 저항 없이 능동운동만 반복한다
2. 등척성 수축 후 이완시키고 반대 방향으로 움직인다 **✔ 정답**
3. 등척성 수축 후 같은 방향으로 계속 움직인다
4. 등장성 수축만 반복하여 근력을 강화한다
5. 수동 신장만 반복하여 관절가동범위를 늘린다

**정답: 2**

## 해설

길항근 되돌림 기법은 주동근의 등척성 수축 후 이완을 유도하고 길항근 방향으로 능동 운동을 이끌어내는 기법이다. 목 굽힘 패턴에서 목 폄근군에 적용하면 등척성 수축 후 목 굽힘 방향으로 움직인다. 같은 방향으로만 움직이거나 저항 없이 운동하는 것은 이 기법의 원리에 맞지 않는다.

## 심화 해설

목의 굽힘-가쪽굽힘-돌림 패턴에서 길항근 되돌림 기법의 적용 순서

고유수용성신경근촉진법(PNF)에서 목의 굽힘-가쪽굽힘-돌림 패턴은 머리와 목을 대각선 방향으로 움직이며 굽힘, 가쪽굽힘, 돌림이 결합된 3차원적 운동 패턴이다. 이 패턴에서 주동근은 목 굽힘근군(목빗근, 목갈비근 등)이며, 길항근은 목 폄근군(뒤통수밑근, 머리널판근, 목널판근, 위등세모근 등)이다.

길항근 되돌림(antagonist reversal) 기법은 느린 되돌림(slow reversal)의 원리를 포함하는 PNF 기법으로, 주동근과 길항근을 교대로 등척성 수축시키는 과정을 통해 근방추와 골지힘줄기관의 신경생리학적 기전을 활용한다. 목 폄근군에 대한 길항근 되돌림 기법을 적용할 때의 순서는 다음과 같다. 먼저 목 폄근군을 대상으로 등척성 수축(isometric contraction)을 유도한다. 이때 환자는 목을 펴는 방향으로 힘을 주지만 관절 움직임은 일어나지 않도록 치료사가 저항을 제공한다. 등척성 수축 후에는 목 폄근군을 의식적으로 이완시키고, 이어서 반대 방향인 목 굽힘-가쪽굽힘-돌림 패턴 방향으로 능동 운동을 시행한다. 이 과정에서 등척성 수축 직후의 신경생리학적 반응으로 길항근인 목 굽힘근군의 활성화가 촉진된다.

이 기법의 핵심 원리는 등척성 수축 후 이완(post-isometric relaxation)과 상호 억제(reciprocal inhibition)이다. 목 폄근군의 등척성 수축 중에는 골지힘줄기관(Golgi tendon organ)이 활성화되어 해당 근육의 장력 변화를 감지하고, 수축이 종료된 직후 자가 억제(autogenic inhibition) 기전을 통해 목 폄근군의 긴장이 감소한다. 동시에 목 굽힘근군으로의 상호 억제가 해제되면서 굽힘 방향 움직임이 원활해진다. 이러한 기전은 목 폄근의 과긴장이나 단축으로 인해 목 굽힘-가쪽굽힘-돌림 패턴의 가동범위가 제한된 환자에게 특히 유용하다.

PNF 기법이 목 통증 환자에게 적용된 근거를 살펴보면, 비특이적 만성 목 통증 환자를 대상으로 한 연구 프로토콜에서 PNF는 특정 근수축과 신장 패턴을 포함하는 재활 방법으로 제시되었으며, 목의 기능적 움직임 회복을 위한 중재로 평가되고 있다 [1]. 또한 문자목증후군(text neck syndrome) 환자를 대상으로 한 무작위 대조 연구에서도 PNF 기법이 목의 관절가동범위와 기능 개선에 효과적인 중재로 적용되었다 [2]. 이러한 연구들은 목의 움직임 제한이 있는 환자에게 PNF 패턴과 기법을 적용하는 것이 임상적으로 타당함을 뒷받침한다.

보기 1의 "저항 없이 능동운동만 반복한다"는 길항근 되돌림 기법의 등척성 수축 요소가 빠져 있어 적절하지 않다. 보기 3의 "등척성 수축 후 같은 방향으로 계속 움직인다"는 반복적 수축(repeated contraction) 기법의 설명에 가깝다. 보기 4의 "등장성 수축만 반복"은 근력 강화를 목적으로 한 다른 저항 운동 접근이며, 보기 5의 "수동 신장만 반복"은 수동적 관절가동범위 운동에 해당한다. 길항근 되돌림 기법은 등척성 수축 후 이완을 거쳐 반대 방향으로 움직이는 순서가 핵심이므로 정답은 2번이다.참고 문헌 (논문 출처)

- [1]Efficacy of Tuina Versus the Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) Technique in Patients With Nonspecific Chronic Neck Pain: Protocol for a Randomized Controlled Trial.RCT/임상시험Fan K, Wang A, Gao H, Yu T, Zhu X. (2025) · DOI: 10.2196/63528

- [2]The effect of proprioceptive neuromuscular facilitation on individuals with text neck syndrome: A randomized controlled study.RCT/임상시험Kaya M, Ucgun H, Denizoglu Kulli H. (2024) · DOI: 10.1097/md.0000000000038716

## 임상 시나리오

목 폄근군 길항근 되돌림 적용목 굽힘-가쪽굽힘-돌림 패턴의 가동범위 제한 환자
먼저 목 폄근군에 등척성 수축을 유도한다. 환자가 목을 펴는 방향으로 힘을 주되 관절 움직임이 없도록 치료사가 저항을 제공한다.

등척성 수축 직후 목 폄근군을 의식적으로 이완시키고, 반대 방향인 목 굽힘-가쪽굽힘-돌림 패턴으로 능동 운동을 시행한다. 이때 상호 억제와 자가 억제 기전으로 굽힘근군 활성이 촉진된다.

주의등척성 수축 시 환자가 통증을 호소하면 저항 강도를 낮추고, 수축 시간은 5~6초를 넘기지 않도록 한다. 목 폄근의 심한 단축이나 신경학적 증상이 있는 경우 반드시 선별 검사를 먼저 시행한다.

## 핵심 개념

- **길항근 되돌림** — 주동근과 길항근을 교대로 등척성 수축시켜 상호 억제와 자가 억제를 활용하는 PNF 기법
- **등척성 수축** — 관절 움직임 없이 근육의 장력만 발생하는 수축으로, 치료사가 저항을 제공하여 유도함
- **상호 억제** — 주동근 수축 시 길항근이 신경학적으로 억제되는 기전으로, 수축 후 이완 시 반대 방향 움직임을 촉진함
- **자가 억제** — 골지힘줄기관 활성화로 해당 근육의 긴장이 감소하는 기전으로 등척성 수축 직후 나타남
- **목 굽힘-가쪽굽힘-돌림 패턴** — 머리와 목을 대각선 방향으로 움직이며 굽힘, 가쪽굽힘, 돌림이 결합된 PNF의 3차원적 운동 패턴

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