# 흡연자가 가족과 친구들에게 “오늘부터 담배를 끊겠습니다.”라고 선언하는 것은 범이론 모형의 어떤 변화과정에 해당하는가?

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> language: ko  
> subject: 지역사회간호학

## 문제

흡연자가 가족과 친구들에게 “오늘부터 담배를 끊겠습니다.”라고 선언하는 것은 범이론 모형의 어떤 변화과정에 해당하는가?

## 보기

1. 의식 고취
2. 자극 통제
3. 자기 해방 **✔ 정답**
4. 역조건 형성
5. 자기 재평가

**정답: 3**

## 해설

① 의식 고취: 자신의 문제를 알고 인식하여 건강한 행위변화를 돕는 새로운 사실, 아이디어, 정보들을 찾고 학습하는 것
② 자극 통제: 건강행위를 유발하는 자극은 늘리고 불건강행위를 유발하는 자극은 제거하는 것
③ 자기 해방: 스스로 행위변화를 실천하기 위해서 확고한 신념을 갖기 위한 의지를 표명하는 것
④ 역조건 형성: 문제 행위를 긍정적 행위나 경험으로 대체하는 것
⑤ 자기 재평가: 자신의 가치관과 신념에 따라 자신의 행동을 정서적ㆍ인지적으로 재평가

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