# 노인에게 권장되는 신체활동 지침으로 옳은 것은?

> source: MyMerci (mymerci.kr)  
> url: https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=509169  
> language: ko  
> subject: 노인보건

## 문제

노인에게 권장되는 신체활동 지침으로 옳은 것은?

## 보기

1. 유산소 운동에 근력 운동과 균형 운동을 함께 시행한다 **✔ 정답**
2. 유산소 운동만 날마다 장시간에 걸쳐 시행하도록 한다
3. 근력 운동은 낙상 위험이 있으므로 모두 피하도록 한다
4. 만성질환이 있으면 운동을 전혀 하지 않도록 한다
5. 통증이 있어도 운동의 강도를 계속 높여 나가도록 한다

**정답: 1**

## 해설

노인에게는 중강도 유산소 운동과 함께 주 2회 이상의 근력 운동, 그리고 낙상 예방을 위한 균형 운동을 병행하도록 권장한다. 만성질환이 있어도 상태에 맞게 조절한 운동이 권장되며, 활동 부족이 오히려 기능 저하를 앞당긴다.
[출처] 보건복지부 노인보건복지사업안내·한국보건사회연구원 노인실태조사

## 같은 주제 문제

- [알츠하이머형 치매의 특징으로 옳은 것은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=509155)
- [치매 선별에 널리 사용되는 간이정신상태검사(MMSE)가 평가하는 영역은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=509156)
- [노인 낙상의 위험요인 중 환경적 요인에 해당하는 것은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=509157)
- [노인의 낙상 예방을 위한 운동으로 가장 효과가 큰 것은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=509158)
- [근감소증(sarcopenia)에 관한 설명으로 옳은 것은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=509159)
- [골다공증의 위험요인으로 보기 어려운 것은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=509160)
- [노인에게 권장되는 예방접종에 해당하지 않는 것은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=509161)
- [노인성 난청의 특징으로 옳은 것은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=509162)

---

More free questions: [기출문제](https://mymerci.kr/)

_학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요._