# 골다공증이 있는 노인의 낙상 위험을 함께 줄이기 위한 방향은?

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> subject: 식사요법 및 생리학

## 문제

골다공증이 있는 노인의 낙상 위험을 함께 줄이기 위한 방향은?

## 보기

1. 활동을 완전히 줄여 안정을 취하게 한다
2. 체중을 급격히 줄여 부담을 낮춘다
3. 단백질 섭취와 근력 활동을 유지한다 **✔ 정답**
4. 수분을 줄여 야간 이동을 없앤다
5. 칼슘 보충제만 늘려 복용하게 한다

**정답: 3**

## 해설

근육이 줄면 균형과 보행이 나빠져 낙상 위험이 커지므로 단백질 확보와 근력 활동을 함께 유지한다. 활동을 아예 줄이거나 급격히 감량하면 근감소가 빨라져 위험이 오히려 커진다.

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