# 대사증후군 관리에서 중성지방을 낮추기 위해 우선 줄일 것은?

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> language: ko  
> subject: 식사요법 및 생리학

## 문제

대사증후군 관리에서 중성지방을 낮추기 위해 우선 줄일 것은?

## 보기

1. 채소와 과일 섭취
2. 통곡류와 콩류 섭취
3. 음주와 첨가당 섭취 **✔ 정답**
4. 생선과 견과류 섭취
5. 수분과 식이섬유 섭취

**정답: 3**

## 해설

중성지방은 음주와 첨가당, 과잉 열량에 크게 좌우되므로 이 둘을 줄이는 것이 우선이다. 여기에 체중 감량과 활동량 증가, 생선 섭취를 함께 배치한다.

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