# 비만 관리에서 체중 감량 목표를 완만하게 잡는 이유는?

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> language: ko  
> subject: 식사요법 및 생리학

## 문제

비만 관리에서 체중 감량 목표를 완만하게 잡는 이유는?

## 보기

1. 체중이 빨리 줄면 지방만 빠지기 때문이다
2. 완만해야 제지방 손실과 요요를 줄이기 때문이다 **✔ 정답**
3. 빨리 줄이면 근육이 더 늘어나기 때문이다
4. 완만해야 기초대사량이 크게 오르기 때문이다
5. 빨리 줄이면 미량영양소가 충분해지기 때문이다

**정답: 2**

## 해설

급격한 감량은 근육 손실과 미량영양소 부족을 부르고 지속하기 어려워 다시 늘기 쉽다. 완만한 감량과 활동 병행이 체성분을 지키면서 유지 가능성을 높인다.

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