# 유당불내증이 있는 사람의 유제품 섭취 지도로 적절한 것은?

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> language: ko  
> subject: 식사요법 및 생리학

## 문제

유당불내증이 있는 사람의 유제품 섭취 지도로 적절한 것은?

## 보기

1. 유제품을 완전히 끊고 대체하지 않는다
2. 공복에 우유를 많이 마셔 적응시킨다
3. 소량씩 나누고 발효유를 활용한다 **✔ 정답**
4. 유제품 대신 단 음료로 대체한다
5. 증상과 무관하게 섭취량을 늘린다

**정답: 3**

## 해설

개인이 견디는 양은 다르므로 소량씩 나누어 식사와 함께 먹고, 유당이 일부 분해된 발효유나 유당 제거 제품을 활용한다. 완전히 끊으면 칼슘 섭취가 줄어 대체 급원을 함께 안내한다.

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