# 만성 변비가 있는 사람에게 권할 조정으로 적절한 것은?

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> language: ko  
> subject: 식사요법 및 생리학

## 문제

만성 변비가 있는 사람에게 권할 조정으로 적절한 것은?

## 보기

1. 수분을 줄이고 식이섬유만 크게 늘린다
2. 식이섬유와 수분을 함께 늘린다 **✔ 정답**
3. 정제 곡류 위주로 식단을 바꾼다
4. 식사 횟수를 하루 한 번으로 줄인다
5. 완하제를 임의로 늘려 복용한다

**정답: 2**

## 해설

식이섬유는 수분을 머금어 변을 부드럽게 하므로 수분과 함께 늘려야 한다. 수분 없이 섬유만 늘리면 오히려 단단해지고, 활동량 유지와 규칙적인 배변 습관도 함께 필요하다.

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