# 위식도역류 증상이 잦은 사람에게 권할 식사 방법은?

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> language: ko  
> subject: 식사요법 및 생리학

## 문제

위식도역류 증상이 잦은 사람에게 권할 식사 방법은?

## 보기

1. 소량씩 나누어 먹고 식후 눕지 않는다 **✔ 정답**
2. 한 번에 많은 양을 몰아서 먹는다
3. 식후 바로 엎드려 휴식한다
4. 취침 직전에 충분히 먹고 바로 눕는다
5. 탄산음료로 소화를 돕는다

**정답: 1**

## 해설

한 번에 많이 먹으면 위 내압이 올라 역류가 쉬워지므로 소량씩 나누어 먹고, 식후 일정 시간은 눕지 않는다. 취침 전 식사와 눕는 자세, 탄산음료는 증상을 키운다.

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