# 근력 운동을 하는 사람에게 단백질에 관해 안내할 내용으로 적절한 것은?

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> subject: 생애주기영양학

## 문제

근력 운동을 하는 사람에게 단백질에 관해 안내할 내용으로 적절한 것은?

## 보기

1. 많이 먹을수록 근육이 비례해서 늘어난다
2. 보충제로만 채우는 편이 효율적이다
3. 하루 한 번에 몰아서 먹으면 충분하다
4. 총량을 맞추고 끼니마다 나누어 먹는다 **✔ 정답**
5. 탄수화물을 끊고 단백질만 먹는다

**정답: 4**

## 해설

단백질은 총량을 맞추면서 끼니마다 나누어 섭취하는 편이 근육 합성에 유리하다. 과량이 근육 증가로 비례하지 않으며, 탄수화물이 부족하면 단백질이 연료로 소모된다.

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