# 운동 강도가 높아질수록 근육이 주로 쓰는 연료의 변화로 옳은 것은?

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> subject: 생애주기영양학

## 문제

운동 강도가 높아질수록 근육이 주로 쓰는 연료의 변화로 옳은 것은?

## 보기

1. 지방산 비중이 커지고 탄수화물 비중이 준다
2. 탄수화물 비중이 커지고 지방산 비중이 준다 **✔ 정답**
3. 단백질이 주된 연료가 된다
4. 연료 구성이 강도와 무관하게 일정하다
5. 케톤체가 주된 연료가 된다

**정답: 2**

## 해설

강도가 높아질수록 빠르게 에너지를 낼 수 있는 탄수화물 의존이 커지고 지방산 비중은 줄어든다. 반대로 저강도 장시간 운동에서는 지방산 이용 비중이 커진다.

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