# 성인기 만성질환 예방을 위한 식생활 원칙으로 옳은 것은?

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> language: ko  
> subject: 생애주기영양학

## 문제

성인기 만성질환 예방을 위한 식생활 원칙으로 옳은 것은?

## 보기

1. 한 가지 식품에 집중해 섭취한다
2. 나트륨과 첨가당을 줄이고 다양하게 먹는다 **✔ 정답**
3. 지방을 완전히 배제해 열량을 낮춘다
4. 단백질만 늘리고 채소를 줄인다
5. 식사 횟수를 하루 한 번으로 줄인다

**정답: 2**

## 해설

특정 식품에 의존하기보다 나트륨과 첨가당, 포화지방을 줄이고 다양한 식품군을 고루 섭취하는 것이 기본 원칙이다. 여기에 활동량과 체중, 음주·흡연 관리가 함께 간다.

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