# 청소년기 최대 골질량 형성을 돕는 요인으로 옳은 것은?

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> subject: 생애주기영양학

## 문제

청소년기 최대 골질량 형성을 돕는 요인으로 옳은 것은?

## 보기

1. 칼슘 섭취와 체중부하 활동 **✔ 정답**
2. 단 음료 섭취와 좌식 생활
3. 나트륨 과다 섭취와 결식
4. 카페인 과다와 수면 부족
5. 극단적 열량 제한과 무월경

**정답: 1**

## 해설

충분한 칼슘과 비타민 D, 체중부하 활동이 최대 골질량 형성을 돕는다. 반대로 결식, 극단적 감량, 단 음료 과다, 무월경은 골 축적에 불리하게 작용한다.

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