# 해조류를 매일 다량 먹으면서 요오드 보충제도 복용하는 사람에게 안내할 내용은?

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> subject: 영양학 및 생화학

## 문제

해조류를 매일 다량 먹으면서 요오드 보충제도 복용하는 사람에게 안내할 내용은?

## 보기

1. 요오드는 많이 먹을수록 갑상샘에 이롭다
2. 해조류는 요오드 급원이 아니므로 무관하다
3. 보충제와 식품 급원을 합해 과잉 여부를 확인한다 **✔ 정답**
4. 요오드는 상한섭취량이 없어 제한할 필요가 없다
5. 보충제를 늘리고 해조류를 더 먹도록 권한다

**정답: 3**

## 해설

요오드는 부족뿐 아니라 과잉도 갑상샘 기능에 영향을 줄 수 있다. 해조류가 많은 식생활에 보충제가 겹치면 총량이 커지므로 합산해 확인하고, 갑상샘 질환이 있으면 의료진과 상의하도록 안내한다.

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