# 칼슘 보충제를 스스로 늘려 먹으려는 사람에게 안내할 내용은?

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> subject: 영양학 및 생화학

## 문제

칼슘 보충제를 스스로 늘려 먹으려는 사람에게 안내할 내용은?

## 보기

1. 많이 먹을수록 골밀도가 비례해서 올라간다
2. 보충제만으로 식품 급원을 대체하면 충분하다
3. 식품 급원과 합한 총량을 상한과 견줘 확인한다 **✔ 정답**
4. 보충제는 상한섭취량이 정해져 있지 않다
5. 한 번에 몰아서 먹을수록 흡수가 좋아진다

**정답: 3**

## 해설

보충제와 식품 급원을 합한 총 섭취량을 상한섭취량과 견줘 확인해야 한다. 과량이 골밀도를 비례해 올리지 않으며, 결석 병력이나 복용 약물이 있으면 의료진과 상의하도록 안내한다.

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