# 무더운 환경에서 장시간 일한 사람이 물만 많이 마신 뒤 두통과 메스꺼움을 호소한다. 함께 고려할 것은?

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> language: ko  
> subject: 영양학 및 생화학

## 문제

무더운 환경에서 장시간 일한 사람이 물만 많이 마신 뒤 두통과 메스꺼움을 호소한다. 함께 고려할 것은?

## 보기

1. 단백질 섭취가 부족해졌을 가능성
2. 식이섬유 섭취가 늘었을 가능성
3. 혈중 전해질이 희석됐을 가능성 **✔ 정답**
4. 지방 섭취가 과도했을 가능성
5. 비타민 C 섭취가 부족했을 가능성

**정답: 3**

## 해설

땀으로 수분과 전해질을 함께 잃은 상태에서 물만 대량으로 보충하면 혈중 나트륨이 희석되어 증상이 나타날 수 있다. 손실 정도에 맞춰 전해질을 함께 보충하고, 증상이 심하면 즉시 의료적 평가가 필요하다.

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