# 감량 중 체중이 정체될 때 설명할 내용으로 적절한 것은?

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> language: ko  
> subject: 영양학 및 생화학

## 문제

감량 중 체중이 정체될 때 설명할 내용으로 적절한 것은?

## 보기

1. 체중이 줄면 몸이 열량을 흡수하지 못하게 된다
2. 정체기에는 섭취량과 무관하게 체중이 늘어난다
3. 정체는 대사가 완전히 멈춘 상태를 뜻한다
4. 체중이 줄면 소비량도 함께 줄어 균형이 다시 맞는다 **✔ 정답**
5. 정체기에는 수분 섭취를 끊어야 다시 줄어든다

**정답: 4**

## 해설

체중이 줄면 유지에 드는 열량도 줄어 이전의 섭취량으로는 적자가 사라진다. 그래서 활동량이나 섭취량을 다시 조정해야 하며, 지나친 제한보다 지속 가능한 수준을 함께 정한다.

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