# 체중을 줄이려는 사람에게 에너지 섭취를 지나치게 낮추지 않도록 안내하는 이유는?

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> language: ko  
> subject: 영양학 및 생화학

## 문제

체중을 줄이려는 사람에게 에너지 섭취를 지나치게 낮추지 않도록 안내하는 이유는?

## 보기

1. 체중이 전혀 줄지 않게 되기 때문이다
2. 체지방만 선택적으로 늘어나기 때문이다
3. 제지방 손실과 미량영양소 부족이 생기기 때문이다 **✔ 정답**
4. 식이성 발열효과가 완전히 사라지기 때문이다
5. 체내 수분이 계속 늘어나기 때문이다

**정답: 3**

## 해설

극단적인 열량 제한은 체지방뿐 아니라 제지방까지 줄이고, 식품 섭취량 자체가 적어져 비타민과 무기질이 부족해지기 쉽다. 그래서 감량 속도와 최소 섭취 수준을 함께 정한다.

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