# 단백질 보충제를 장기간 과량 섭취하려는 사람에게 안내할 내용은?

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> subject: 영양학 및 생화학

## 문제

단백질 보충제를 장기간 과량 섭취하려는 사람에게 안내할 내용은?

## 보기

1. 보충제는 양이 많을수록 근육이 비례해서 늘어난다
2. 보충제만으로 식사를 대체하면 균형이 좋아진다
3. 보충제는 신장·간 기능과 무관하므로 제한이 없다
4. 식품 급원과 총 섭취량을 함께 보고 조정한다 **✔ 정답**
5. 보충제를 늘리면 수분 섭취는 줄여도 된다

**정답: 4**

## 해설

보충제는 식품 급원을 포함한 총 섭취량 안에서 판단해야 하며, 과량이 근육 증가로 비례하지는 않는다. 신장·간 질환이 있거나 의심되면 개별 평가가 필요하므로 의료진 상담을 함께 권한다.

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